为什么有那么多孩子吃不下东西？主要原因是喜欢逼孩子吃饭的父母也不少，孩子自己最清楚自己想吃什么该吃多少，大人不要管，他就能正常发挥自己的饮食功能，而家长在这方面如果经常干涉孩子，事情就会变得很遭，催逼儿童吃饭是无益的，反而会进一步破坏食欲。先解决孩子的厌食问题，才能解决进食问题，而厌食的根源就是家长对孩子吃饭太斤斤计较了，如何让孩子有正常的食欲，其实非常简单，就是顺其自然，家长在孩子吃饭的问题上不强迫不焦虑，相信孩子自己知道自己该吃多少。孩子某一天胃口大开，什么都想吃，某一天却什么都不想吃，这都很正常，从一开始你就只需要注意食品的营养搭配，把应该给孩子吃的东西拿上桌子，但具体吃哪一种吃多少是他自己的事情，那么孩子就不会出现厌食的状况，孩子吃多了不表扬，吃少了不批评，在这个问题上始终平和愉快，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。

食物有没有营养要靠家长在做饭时去调节，拿上桌子的食物就要允许孩子自己选择，爱吃什么就吃什么。

让孩子自己吃饭，不要喂，孩子从一岁半左右就可以自己吃饭了，父母不要把辛苦用在给孩子喂饭上，只需用在给孩子收拾弄下的烂摊子就可以了，经常喂饭会影响孩子的食欲，而且影响儿童的手部技能和肢体机能的发育。

不要和孩子在吃饭的问题上谈条件，有的家长总喜欢说：你要是好好吃饭，我待会带你出去玩，我就给你买玩具这一类的话，让孩子吃饭造成了消极的影响，而且教会他用无理要求来要挟父母。

当孩子表现出不爱吃饭或者不爱吃某种东西时，千万不要说出这件事，更不要因此教训他，也不要急于找出替代品。就假装不知道，该让他吃什么就把什么东西拿出来，甚至要找机会故意用语言来暗示：他很喜欢吃这个。比如当着一个不爱喝牛奶的孩子的面对别人说：我儿子什么都爱吃不挑食，一口气可以喝下一大杯牛奶呢。

尽量让孩子少吃零食，孩子饭量本来就很小，吃零食往往就吃饱了，上了饭桌自然没食欲。

家里有些动静一般不会影响孩子睡觉，父母在房间里走动，不用蹑手蹑脚，说话也不必悄声细语，否则孩子习惯了寂静的环境，突然听到一点声音反而容易惊醒，无论是婴儿还是儿童，只要平日习惯了家里般的嘈杂音和说话声，即使有客人来拜访或者电视机正常打开，这甚至有人走进他们的卧室，他依然可以睡得很香。孩子的睡眠完全可以和大人的正常活动做到两不打扰，一个略有噪音的环境还有利于养成孩子睡觉不怕被打扰的好习惯

就像适当的噪音有助于良好睡眠习惯的养成，适当的噪音也可以培养孩子们在学习方面的抗干扰能力，在孩子学习环境方面也不应过分追求安静，以免物极必反。在家庭中，家长们应当尽量给孩子提供一个安静不被打扰的学习环境，但这方面也是正常就好，不要太苛求，如果家长在这方面太用心，甚至表现出焦虑，不但没有好的结果，反而有坏的作用孩子成长中会遇到很多问题，家长不可能为孩子营造出每一种理想的生长条件，培养孩子适应环境的能力，就等于为他提供了随身携带的好环境。

不要让孩子有“怕"。不怕小动物也不怕大灰狼。不怕警察,也不怕鬼，道理都是一样的。大人害怕什么不要在孩子面前表现出来，尤其是在孩子小的时候。如果孩子已经表现出了害怕什么，要创造机会让他慢慢接触那个东西，一点一点的接受，如果能想办法让他接受了第1次，以后就会越来越容易。

不要出于保护孩子而强化他对某种东西的恐惧口气安慰孩子，只要转移注意力就可以了，比如孩子表现出对某些东西害怕时,不要说:不要怕,我们不害怕他。这种安慰是一种无意识的奖赏，让他觉得害怕是应该的。大人这时应该用轻松的口气谈别的事情转移孩子的注意力，让他觉得家长根本没在意，这样他就觉得自己的恐惧可能没有必要。

不要当着孩子的面儿对别人说他害怕什么，大人的这种讨论会强化她的恐惧心理。

电视是批量生产傻瓜的机器，人在看电视时，脑电波和睡眠时的脑电波非常接近。坐在电视机前，大脑无需主动去反应任何问题，身体也是一种松懈的状态，这对大脑和身体处于发育时期的儿童非常不利，学龄前经常看电视的孩子和经常阅读的孩子相比上学后智力差异明显，因为儿童早期是智力启蒙的最佳机会，而智力发育需要获得不断的信息，刺激电视是被动的生活化的活动，孩子能从电视上了解到一些东西，但和阅读相比，他对儿童智力的刺激作用很小，所以智力启蒙效果也很小，用电视启蒙而不注意阅读启蒙是捡了芝麻丢了西瓜。

让孩子从小就有一种概念，就是看电视连续剧太费时间。

有些家长会强行关电视，要求孩子回房间去学习，但是关了电视，就关了孩子看电视的愿望了吗？当她离开电视坐到书桌前，他就是去学习了吗？如果不是出于自觉自愿，不仅当天的学习谈不上用心，接下来明天后天他也不想好好去学习，他看电视的愿望在压抑中被强化了，他的内心在看与不看间充满了矛盾和痛苦，这样并不是一种好的教育孩子的方式。在控制孩子少看电视方面，我认为正确的做法是在他很想看的时候让他心安理得的去看，不要让孩子一边看电视，一边觉得有负罪感，但平时家里要尽量少开电视，家长自己在看电视上做到节制，以身作则，用行动产生说服力，而不是用语言，最糟糕的情况，就是家长自己整天在客厅看电视，孩子从自己的书房跑出来想看一会儿却遭到了训斥。理由是：我是大人，工作一天很辛苦，我已经有资格享受，并且现在并不需要学习，可以晚上看电视，你是孩子需要好好学习，需要写作业，所以不该看电视，这样的道理听起来没错，孩子也无法反驳，但这种说法造成的效果非常不好，你实际上是在告诉孩子电视他，我已经有资格享受了，你还没有资格，你只要好好学习，将来才能获得这样的资格，这种感觉让孩子觉得大人和他是不平等的，他意识到了大人的强势，他也意识到了学习和享乐是对立的，他理性上知道应该去学习，可是天性中的享乐愿望又让他非常想看电视这种矛盾让孩子不舒服，如果经常刺激它就会慢慢激发她对看电视的渴望。和对学习的厌烦。

关于家长少看或者不看电视。我对一些孩子看电视而感到头疼的家长建议过，不少人表示这一点很难做到，有的是管不住自己，有的是管不住配偶，有的是不好意思让家里老人委屈，总之电视就是不能不开，不能少开，如果这样那就没招了，连家长们做起来都有难度。都不想做的事情你凭什么要求孩子做到呢？家长的行动比言语更具有说服力，要尽可能减少环境中的诱惑，而不是劝说孩子去抵抗诱惑，要用人性来体恤孩子，而不是用神性来要求孩子，电视如美食，本身没有什么错，但享用要有节制，我们在教育孩子时，要想办法让他学会有节制的吃东西，而不是把美食锁进冰箱里惹的她总是想有空就偷吃几口

少看电视的行动，如果从孩子很小的时候就做起，实现起来就容易得多，而且家长一定要以身作则，家长如果在孩子小时候就纵容他无度的看电视，其实是在给孩子制造一个天大的麻烦，不少家长在孩子年幼时一般不计较孩子看多长时间的电视，随意让孩子跟着老人从早到晚的看，甚至有的人嫌孩子打扰，就用电视机来哄孩子，只是等到孩子上学后有了作业和考试才开始和电视争夺孩子，如果孩子在上学前习惯了，看电视这个事没有发展出其他的兴趣上学后突然被限制看电视，他会非常的不适应他的习惯突然间被管制。他的享受突然间变成了错误，他本来每天活的自由自在，大人突然要求他自觉努力，可她无从去寻找这个东西，只好不自觉不努力，其实孩子的内心也是很痛苦的。

在幼儿期培养孩子阅读的习惯，也是防止他患上电视瘾的好办法，如果一个孩子从小就喜欢阅读，他的智力就会发展的更好，她会更容易发现别的有趣的事情，同时他的思想会更成熟更理性，他知道事情的轻重缓急，不会舍得让电视白白浪费自己的时间，孩子是在阅读中成长还是在电视机前长大，其所形成的智力差异和智慧差距其实是巨大的。