如果希望孩子是一个心理健康的人，你最好先让自己成为一个心理健康的人。
我逐渐意识到，在我和那些缺乏安全感、满足感的女同学的生活中，有一种关键要素是缺失的。那是一种受人哺育、有同理心的爱，我们强烈渴望从母亲那里得到，却未能如愿。而我们的母亲很可能也没能从她们的母亲那里得到过。这意味着，扭曲的爱，作为一种痛苦的遗产，代代相传。
一旦我理解母亲所面对的那些到账她无力爱我的困难，接下来就能开始改善我自己的生活，最终目标是了解自己，对自己负责，进而获得解脱。
希望自己能做到早上5：50起床，白天创作打拼，晚上带娃看书。日更每天至少写300字，每周坚持读三本书。用文字点亮生活，天天都是好日子。
总体践行150日
2.0践行第50日
PPT践行第16天
【今日感悟】
带女儿去海昌公园的一天，其实身体是很累的，但是也很锻炼我们，她表现一直很棒。也没有喊不累，妈妈累了还会照顾我。孩子真是天使，她就是来渡我的。
【亲子沟通】
孩子之所以喜欢玩手机，是因为她拼命想从手机里面的同学和网络中获得营养和快乐！在她心情愉悦的时候，尽量找机会听听她为什么这么喜欢玩手机？了解和倾听，再找到一定的好的地方去认同，不够好的地方让她自己想想办法。
【健身锻炼】
冥想15分钟♀️ ✅
瑜伽锻炼15分钟✅
梳头100下✅
【易效能2阶】
暂无
【英语学习】
持续学习疯狂英语，完成口语练习。口语练习10遍。
【阅读和听课】
继续阅读了《母爱的羁绊》的阅读31-45页，母亲的自恋带给孩子的伤害。
期货视频教学课程学习继续暂停。
【PPT践行】
学习《PPT36计》锦囊课程，完成演讲秀的一张海报和两个锦囊作业。
