01要事优先，暂时忘记自我，回归当下
要事优先，有效管理是把握重点的管理，它把最重要的事放在第一位。时刻把它们放在第一位，以免被感觉、情绪或冲动所左右。
德国诗人歌德（Goethe）曾说，重要之事决不可受芝麻绿豆小事牵绊。看着容易，做到却很难。
之前听雪萍老师早课分享自己的案例：雪萍老师睡过头，早课迟到。如果是我，我心里可能会内疚，自责。可能沉浸再那种情绪里面的时间较长，不知所措，非常注重自己的感受，却忽略了重要的事情。
我们看看雪瓶老师是怎么做的，她虽有自责，但马上就把自己从自责的情绪中解脱出来，向伙伴们说道歉，并认真的讲好日课，更好的回报同学们。本来迟到是一件不好的事，但却很好的让雪瓶老师赢得同学的信任，觉得雪瓶老师更真实，更值得信赖。
02出现负面情绪，快速抽离，把精力放在解决问题上
出现事情，能快速放下，找到解决方法，而不是被情绪感染，10%放在问题上，90%放在解决问题上。
两周之前的周一，单位新领导上任，我因没有物归原位导致一早上找东西耽搁了，本来按照时间，没意外的话，我能赶上例会而不迟到。
但因为半路出现了突发状况-堵车，堵了10多分钟，时走时停，到了单位门口又堵上了，我只能把车停靠在路边不妨碍车辆通行的位置，走路赶去参加周例会，到会议室外边，我看一下，足足迟到了8分钟，我在要走进会议时前我犹豫了，我干脆放弃了开会，直接走向了办公室。
我被自己心底里的恐惧害怕给打到了，我想我在新领导上任的第一天就迟到，会不会让领导觉得我们不尊重他，我害怕迟到走进会议室台上投来的目光。我选择了逃避，我选择了消极被动。
本来只是开会迟到，而被我弄成缺会，我被自己内心的恐惧给战胜了，还自我安慰的说反正不去开会领导也不知道。我不知道为什么一件小事在我眼前怎么就变成一件扰乱我心神的大事，导致我一整天心神不宁。
在面临迟到这件事上，恐惧战胜了我，我忘了我的目的是开会，我把要事给忘了。明明堵车迟到这件事以成事实，时光也不会回到迟到以前，我却不是积极主动的接受当下的事实，想办法弥补，而是选择了被动消极，逃避。结果让事情更糟糕，负面情绪战胜了正面情绪。
我完完全全沉浸在消极情绪中，沉浸在感受当中无法自拔，而不是从消极被动中抽离，遵从积极主动，要事优先的原则。
03心有千千结，也要学会迅速打开
我们不够积极，不够主动，往往因为我们过不了自己的关卡，自己被自己打败了。
人这一生要遇到许许多多的事情，逃避不是办法，当负面情绪来临的时候，要积极主动应对，即使心有千千结，也要迅速打开，勇于对负面情绪按下暂停键。以要事优先的原则马山投入到当下的工作中。遇到事情需要积极主动的觉察和要事优先的行动，勇敢决断的走出负面情绪。
遇到事情，不抱怨，不是深深的埋在感受里，而是要迅速抽离，要事优先，投入到要事当中。遇到事情不要沮散，这恰是给了我们成长的机会。
遇到事情，无论怎样，心情如何变化。心里可以有千千结，但要被迅速打开，在事情往下进行时，千千结要先迅速解开，积极主动，要事第一，全力做好当下的事情。
遇到事情，我们不敢面对，是因为恐惧装满了我们的心，是因为虚荣心和自尊心作怪。
其实事情没想的那么糟，也没有想象的那么可怕，事情还可以挽回，但我们却被想象给吓住了，自己就给自己判死刑。
人生由我不由它，只有自己说了算。只要自己不放弃，没人会放弃我们。即使心有千千结，也要迅速打卡，投入到当下的工作中。
如果你觉得说道了心坎上，给我点个赞。如果你觉得对你有帮助，帮我点个再看。人生路漫漫，我愿意陪你一起成长。
