阿加西是前世界排名第一的运动员，被誉为世界网球的骄傲。在他的整个职业生涯中，共获得60项冠军头衔，温网，澳网，美网，法网，奥运会都是囊中之物。
在他最后一次比赛结束后接受记者采访，说了这些话：
记者：如果一位16岁的青少年选手在这届美网赛上向你讨教经验，你会向他说些什么？
阿加西：把每一天看作是变得更好的机会，在球场外也是如此。
记者：你父亲希望你在第二轮比赛后就退役，不要打这场比赛。你对此怎么想？
阿加西：如果我想放弃的话，在很多年以前就肯定已经放弃了。
记者：网球到底教会了你什么？
阿加西：你一个人在球场上，必须独自面对和解决所有的问题，必须控制好情绪但又必须投入情感，所有这一切多么像是生活本身。你必须坚信自己，同时又逼迫自己不断前进。
阿加西道出了所有一流高手的心声，辉煌就是用持续的努力，撬动最大的可能。
知乎上有个大神——采铜，被千万网友称为最具知乎精神的楷模。是知乎历史上一个值得被铭记的名字。
采铜是研究心理学的。他曾说，心理学有两种。一种是写在论文里、学术型的。一种是致用心理学，解决现实问题。于是他研究那些很厉害的人是怎么修炼的，再结合心理学，总结出了一套可操作的方法——《精进：如何成为一个很厉害的人》。
一句话总结《精进》路径：
下面让我们来逐一解读下
01 时间
现代社会就像一台高速运转的机器，每个人都在拼命的往前跑，生怕一不小心被抛弃了，于是时间管理应运而生，如何做清单，分解任务，设定目标……
但归根结底解决的都是“技术层面”。我们总是掉进追逐效率的游戏：越努力跑得越快，越快越累，陷入“老鼠快道”。
要从老鼠快道里跳出来，就要建立平衡的时间观。
工作要快，但生活要慢。就像一首交响乐如果从头到尾快到底，听后一定喘不过气来。把时间花在值得做的事上。
那如何判断一件事值不值得做呢？
从两个方面入手，一是收益值，二是半衰期。多做半衰期长，有价值的事。
半衰期越长，复利效应越明显。这个账很好算，你拿1万元买年化11%的理财产品，一年也不过1100元。你把它投入到个人的学习、自我成长、能力提升等方面，带来的年化收益可能是4000%。
02 选择
所谓的选择，无非就是清楚的知道什么更重要。而现实中，我们总是从熟悉的选项中，找到一个满意的就可以了，而不是对比所有选项，选出最好的。
古语云：“求其上者得其中；求其中者得其下；求其下者无所得.”
你想吃到好东西，首先要有一颗想吃到好东西的心。你想为自己讲述一个非凡的故事，就要为自己设置一个更高的标准，才能
发现更多更好的选择。
然过去的经历，习惯和思维，常常在我们思考时自动植入“隐含假设”，让我们陷入非此即彼的二次元，意识不到更多的“可能选项”。
相信我们都见过这样的人，做着不感兴趣的工作，向往大城市，可是自己的专业能力又不强，没底气，没信心走出去。
仔细分析一下，你就会看到后面的隐性假设：爱好与职业不统一，工作一成不变，大城市才有前景，工作中才能学到技能，无法改变让人自卑等等。
针对这些，真的没有选择吗？
兴趣可以下班后培养，工作可以调换岗位，本地多方打听也会有好企业，技能可参加线上线下培训，从点滴小事培养自信心……
这些不同形式的偏见，让我们像人物塑像一样禁锢在原地。
《沉思录》有句话说的好：
我们听到的一切都是观点，不是事实。我们看到的一切都是一个视角，不是真相。
当我们遇到某个无法摆脱的僵局时，不妨试试，找出潜意识中的隐含假设，识别它的不合理性，进行校正，形成新的思维框架，比如目标悬置，能力迁移，特性改造，思考出更多的可能，并进行尝试。
03 行动
当一件事你不知道怎么做的时候，就直接开始吧，有了第一步，就会有第二步，第三步。克服过度准备的惯性，要知道完成>完美。
我们可以借鉴精益创业中“最小化可行性产品”的概念，就是用最小的产品来验证商业可行性。
举个例子你就明白了，假如你想在网上卖某款物品，首先要看的不是利润，支付等，而是要看有没有人会买，你可以先到商店逛一圈，拍照发到网上，如果有人感兴趣，会联系你，你再去商店买下来，然后卖给对方。如果没人搭理你，就要好好想想这项业务要不要做。
通过这种方式快速，低成本验证需求，来提高试错效率。
对于一个人来讲，他的产品是什么呢？
首先要清楚“产品”的内涵：
产品是一种可交付的结果，能够被他人检验或使用，并且创造出价值，同时作为你才华的展示台。
上交的年终总结，知乎上的回答，豆瓣的书评，制作一个小程序，培训课程的PPT等都是你的产品。
这些小产品都是有生命力的，会被网络或他人不断的传播，放大，然后你会获得反馈。记住每一种反馈都有特定的价值，正面的能够坚定我们的信心，否定和批评，会让我们反思，校正之前的错误想法，重新构造自己的产品，每一次版本的迭代，都会增加成功的概率。
如此以来，你的才能、影响力和成就，就会慢慢的培养出来。
现代人都喜欢做“多面手”，比如一边打电话一边开车，一边吃饭一边处理事情。
斯坦福大学研究表明，所谓的“多面手”根本抓不住重点，一个人能同时兼顾几件事不过是美好的谎言。
在不同的任务当中切换是需要成本的。如果是简单的事情，多消耗的时间成本≤30%，如果是复杂的，很有可能≥100%。结果在一个工作日里平均有28%的时间耗在任务切换上。
所以首先要从任务的核心区开始，集中精力专注的进行思考，然后将其破解。再集中处理同质性的工作，以减少转换损耗。
我们要学会在行动中思考，在思考中迭代，用理论指导实践，用实践修正认知。
04 学习
很多朋友都说读书之后忘掉是正常的，我们把知识内化了。
别搞笑了，你连书里讲了什么都知道，还能内化成能力？
事实上，内化成能力的知识是最忘不掉的。为什么你的学习如此低效？
看看你的惯常行为，计划＋阅读＋划线/摘抄/笔记，把书拆解成一个个孤立点，试图理解和记忆，偏偏我们的大脑最不擅长这种行为。
一个高段位的学习者，扮演的不是一个搬运工，而是带着心中的困惑，通过提问把新知识和已有的旧经验联系起来，主动的解码新知识，把学习的材料当作样例，不只要去寻结论，还要寻过程；不止要归纳，还要做延展；不只要去比较相似，还要去比较不同。
很多人都知道一万小时的理论，通过刻苦努力训练一万小时，就能够成就卓越，有美国的作家格拉德威尔在《异类》中提出。不幸的是这个理论很可能是错误的。
一万小时定律的提出，其实源自一个美国心理学家埃里克森的一篇论文，讲述了一个音乐学院三组学生的研究成果：
他把学习小提琴演奏的学生分成三组，第一组是学生中的潜力人物；第二组比较优秀的学生；第三组被认为水平不可能达到专业标准。
到20岁的时候，那些卓越的演奏者已经练习了1万小时，那些比较优秀的学生练习时间是8000小时，而那些不够专业的学生练习的时间只有4000个小时。
而事实上埃里克森并不认可这个理论，经过多年的研究得出的是：
专业级的水平是可以逐渐练习的，但关键在于受训者必须通过训练，掌握更高级的心理表征（思考、理解、转化、融合），才能够有所突破。
掌握了多少知识，并不取决于记忆了多少，而是取决于能够调用多少以及知识的关联。
对很多学习者来说，他们不是不愿练习，而是不知道如何练习。这里就要有一个重要的理念，就是把知识技能化。
不要把它当成一种静态的，躺在书本里的东西，而是把它当成一种可以运用的，可以来完成某件事情的技能。
《精进》里提出了三种操练方法：
01写作式操练
一篇文章想要被人读懂，要把人说服，就需要有缜密的思维，清晰的表达和翔实的数据，这些都要求我们对知识的编码和组织达到一个相对高的水平才可以。
02游戏式操练
假想一个并不存在的情景，然后运用所学的知识，来设想事物在这个情景中的变化。
03设计式操练
调用已有的知识，设计某一种解决方案，来解决某个特定的问题。比如你想锻炼写故事能力，可以随便找三个词，创造一个故事。
一个高手，懂得有意识地把不同领域之间的知识通过牵引、印证、互补获得启发，从而产生新的思想和发现。
05 思维
我们在解决现实问题时，只有极少数人能够把牵涉的方方面面都想清楚。而一个人思考问题的周密程度，是个人思维品质的主要指标之一。
为了克服这些毛病，我们需要一些工具，来提供支撑。
最常用的是矩阵和清单。
矩阵就是将不同的方面思考后直观化。然后我们可以对问题进行不同纬度的再组合。
清单是运用无限穷举，来扩展思维。两者可以互相结合。
比如如何制作一款新奇的饼干？
众声喧哗，每天都有各种各样的信息充斥着我们的大脑，为了给思维腾出更多的使用空间，我们一定要学会简化外界输入的信息，也要简化我们表达的方式。基于深入了解的简洁，意味着更丰富的内涵。
06 才能
歌手李健在节目《开讲了》谈到自己如何走上音乐之路：
“我们宿舍有六个人，每个人都有一技之长。我的上铺是一个对哲学很感兴趣的人，他大一的时候就看黑格尔。另外一个室友是不停地学语言，学英语、学日语、学法语、学德语。也有获得奥林匹克数学金牌、物理金牌的，他们总是不费什么力量就总能考到97、98分。但对我来讲不一样，我可以通过努力、通过勤奋，考到六七十分、顶多八十分算不错了。但是我参加的一些歌唱比赛，基本上都是第一名。”
李健就是通过发展自己的优势获得了现在的成就。很多人误以为，要持续的弥补短板，才能走的更远。
以写作文为例，特别注意拼写、语法，标点符号，你的文章顶多及格线以上，它会让你得高分吗？
反过来，你的优势足够强大，是可以弱化这些不足，海明威的语法错误在文学界很有名，但并不妨碍他成为美国最伟大的小说家之一。
真正让你达到100分，120分的是你的优势和努力。在个人资源有限的情况下，我们首先应该集中资源投入发展自己的优势，才能实现个人才能最大化。
在过去40年里，全球知名的咨询公司盖洛普（Gallup）对全球200多万人进行了关于优势的研究。结果发现：
世界上最成功的个体，都是通过将优势发挥到极致，而不是通过弥补弱点来获得成功。
如果你还不知道自己的优势，可以使用《盖普洛优势识别2.0》，也可以参加网上的优势计划。
最后让我们来锤炼一下，想要成为一个厉害的人，要学会郑重的对待时间，做出最优选择，即刻行动，打造出产品，高效学习，修炼思维，不断优化你的“努力”方式，让它成为持续攀登的利器。
要知道所有的勤奋都是化了妆的祝福，当你开始总结并付诸行动，就已经走在人生精进的路上了！
