新年到了,气温却一直在下降。
晚上,我出了门。
家里很温暖,门外却寒风萧萧。
这种冷,让我陷入了深深深深深深深深的思考。因为,我前后有了几种不同的感觉。
第一感觉是好冷,想赶快回家去,不想出来。这种感觉,是对外面气温的不喜欢。是一种排斥。这是最直接的第一反应。
第二感觉是,对比这种冷,再次体会到了刚刚在家里的温暖,如果没有家里的暖和,就没有现在的强烈冷感。反过来说,这种冷,提醒了我刚呆过的家里多温暖。同时,也产生了一种“幸好马上就可以回到温暖的小屋”的期盼感。没有冷,就没有暖和感的再次回味和确立。没有比较,很多幸福感就都会缺失。
但是,这个层面,仍然是厌恶和不喜欢外面的冷。当然,这是实情,外面温度太低,我身体很冷,会自发产生紧张不安的自我保护机制,毕竟身体是以生存为第一要务的。不过,至此,面对外面的冷,仍然是不喜欢的感觉。只是被家里的暖记忆中和了。这是一种以“暖和”为中心的评价标准,冷,会被感觉为不舒服的,糟糕的,需要忍耐的状态。
接着还有第三感觉,我仔细感受了一下,发现外面的冷,有一种让人瞬间清醒的感觉,空气变得清新而自由,还有黑夜带来的安静,宁静,心里暂时的清明,这都是外面的这种低气温,带给我的另一些好的感觉,也是我那温暖小屋所带不来的感觉。
这种不一样的感觉,虽然不是第一感觉,却值得关注。这种感受,其实是被我慢慢感知到的。拨开上面的俩种反应,才有可能见到。基于此,你会发现,那个本来的“冷”的单一而负面的感觉,已经变得不那么令人讨厌,甚至你看到了那个感受里蕴含的其他东西。而那其他东西,比如清醒,比如安静,比如自由,不正是平日里你同样所希望体验到的吗?所以你看,有些感受的出现,是需要耐心和时间的。忍一忍,换一换视角,会看到另一些天地。
最后,你有没有发现,以上三种感觉,基本上都是建立在对“我”的影响的基础上的,比如我感觉身体冷,我不喜欢这种冷,我怀念并满足于家里的温暖,还有我感觉安静,我感到空气清新等,都是以我的体验为基准。
那么,有没有第四类与此不同的感觉呢?
有的。
比如,那夜,气温一点点的下降,一层层薄薄的烟雾,慢慢在月光下升腾起来,随着时间的推移,烟雾变得越来越密,又在阵阵轻风下不断的飘荡,月色似有若无,间或听到冬天的树叶,哗哗哗,悉悉悉,沙沙沙,夹杂几声狗吠和猫叫。恍恍惚惚似梦似幻。
其实,这个时候,已经无我了,至少我不再是感受的主体了,我与环境融为了一体。
这种融合感,在很多事情上都可能会发生,比如一次恋爱,一场美妙的旅行,一个手工活动,一场电影,等等,都会让人欣然忘我。
而之前的那三种反应,喜欢不喜欢,舒服不舒服,可能在此都消失了。你的感官被打开,体验到了丰富多彩的感受。甚至,你都没有注意到自己在体验这些,只是沉浸其中。时间一晃就过去了。
其实以上这四种感觉,基本上呈现了我们面对事情时的大部分姿态。
一般我们会先有第一反应,条件反射式的,固有的思维习惯。这是多年的经历经验所形成的,下意识的。但却不一定准确全面,甚至很多时候带有不少的误解和偏见。
第二种反应,是对比,是自我安慰,是积极关注。不好的感觉,尽量不要去想,多想想你拥有的,多想想好的东西,来抵消你感觉到的不适感。把不好封印起来,转移掉。这是很多人喜欢的方式。也确实有不小的作用。但是,当你否定掉一些东西的同时,也就失去了认识这个东西其他面向的可能性。
第三种反应,是扩展你的感觉。更全面看待一些事情,更深入认识一些事情,你会看到更多,体验更多。就像歌词里唱的“我很丑,可是我也很温柔”,面对一些所谓的困境,你会变得更有耐心,也变得更冷静、客观、深刻。你不再轻易被偏见所裹挟。所谓包容豁达,不就是这样一点点撑大的吗?
第四种反应,是一种沉浸,一种全然的投入。似乎是一种可遇不可求的状态。我们经常羡慕那样一些人,醉心于自己喜欢的事业或者某些活动,达到“洞中才几日世上已千年”的投入状态,他们似乎没有那么多计较,那么多的顾虑,自在,自发,多好。但其实,我们也会透过一些人的分享,确实感受到了原本无感的那些东西所散发出来的魅力,比如最近很火的宣扬文物背后意义的“国家宝藏”的节目,让人重新认识并喜欢上了那些原本很远的古物。通过一些人一些渠道,甚至一些机缘巧合,我们重新感受到了一些事物的美妙与美好。
我们希望,在很多事情上,我们都能够跳出第一反应,有第二甚至第三种反应,如果加上一些运气,一些努力,第四反应也可能会不约而至。
写了这么些反应,有些人看了,可能会觉得,注意这些干嘛呢?这有什么用呢?
或许没有用,但是却有意思。
而且,你的视角你的角度,不就在影响着你的体验你的行动吗?
人,很多时候,活着活着就变得狭隘而油腻,困在自己设定的安全而无味的牢笼里。
突破自我,不就是靠这些细节,慢慢堆积而来吗?
当然,很多时候要老是这样也太累了。也没有必要强求自己。
只是说,面对看似不变的生活,你其实可以有很多种感受和体验,你可以自由选择和切换。
感受到世界的变化与丰富,这是你活着的身体的馈赠,也是你活着的证明。
这,是我心目中的健康和成熟。
新的一年,愿你我,继续健康的、生动的活着。