《被讨厌的勇气》，它乍一看像是一本满满的心灵鸡汤，但是细细品读可以发现，它并不是鸡汤，而是以禅师和青年的对话，进行了一场关于人生智慧的探讨，充满了对人生的的领悟与洞见。

      人们一生中，总会遇到种种问题与束缚，这些束缚表面上看起来是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，是心灵上的。一旦当我们从这些束缚中解脱出来后，就会发现，真正让我们裹足不前的，原来正是我们自己。

      在读完本书后，我看待事情的角度和思维发生了一些变化，也更加愿意审视自己的内心。

      一、一切烦恼都来自于人际关系

      1.人的烦恼皆源自于人际关系，这是阿德勒心理学的一个基本概念，如果这个世界上没有人际关系，那么与人有关的烦恼都会消失，但人本质上是存活在于他人的联系之中，我们并不可能让人际关系独自消失。

      2.讨厌只是一种情绪，我们害怕被讨厌，所以往往不轻易讨厌或者说出不快。这实际上是把外在的自我放大，而忽视内在自我的表现。

      3.我们往往无法区分“主体”和“客体”，我们在意别人的评价。可是，他人的评价是客体，我们无法干涉，如果妄图干涉，自己就会变得不快乐。于是，我们不知不觉把世界复杂化了。

      4.我们害怕拒绝别人和讨厌别人，往往也是因为重视自己在对方心中的位置。我们真正重视的也并非他人的感受，而是别人眼中的我们自己。

      二、过去对于我们的影响来源于我们对于过去的评价

      青年认为如果否定过去不存在了，就相当于否定现在的自己。而哲人说，我们既不能乘坐时光机器回到过去，也不能让时针倒转，但是赋予过去的事情什么样的价值，是“现在的我”能够做的。我们对于过去的评价，直接影响了我们目前的行为。正如本书中的阿德勒说：“重要的不是过去，而是你怎么看待过去。而我们对过去的看法，是可以改变的”。

      问题不在于发生了什么，而在于如何诠释过去的事情。因为过去的事情无法改变，只是一堆客观材料的堆砌。

      曾经有一档节目叫《变形计》，是一档城市富裕孩子与农村穷孩子“短暂互换人生”的真人秀节目，贫困家庭的孩子面临的生存环境大抵一样，但同样的互换人生，有的孩子在归位后能坚定“知识改变命运的想法”，而有的孩子在体验过富裕生活后只会抱怨自己贫困的家庭。我想所谓的“过去”，就是客观存在无法改变的事实，而我们怎么看待这一客观事实，深刻的影响着我们今后的生活。

      三、从目的论解读我们的情绪

      哲人说，要从目的论的角度去解读我们的情绪。很多时候，我们难以控制生气的原因只是因为在人际关系里，我们需要通过发怒，达到输出自己情绪和观点并控制对方的目的，以此为手段，让自己在人际交往之中处于上风。

      我觉得这是这句话具有一定道理，虽然不一定如哲人所说有“控制目的”，但是仔细想想，我们在生活中是否都采用过这样的“手段”。

      哲人又说，我们产生“自卑情结”，往往是为了合理化自身的“懒惰”，正如我们或许时常在生活中大肆宣扬“因为有A所以才做不到B”这样的理由。因为改变现在的生活需要更大的勇气，所以我们更喜欢否定自己。即使对现状有些不满，但还是更愿意维持现状，因为拿不出改变的勇气。

      也许我们没有改变现状的勇气，也许A的客观存在确实是改变路上的一大阻碍，但是我认为，不论是做出改变，还是安于现状，我们都要有勇气接纳那个不完美的自己，只有正视自己的不足，才能蓄积勇气做出改变。

书中金句摘录

1.当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。

2.决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。

3.无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事情的意义。

4.重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

5.我们无法改客观事实，但可以任意改变主观解释。并且，我们都活在主观世界中。

6.价值必须建立在社会意义之上。

7.如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。

8.不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。

9.怒气终究是为了达成目的的一种手段和工具。

10.如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终会活在别人的人生中。

11.真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。

12.人只有在能感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。

13.如果能够真正拥有贡献感，那就不再需要他人的认可。

14.人生是连续的刹那。

15.最重要的是“此时此刻”。

16. 不为了满足别人的期待而活，只有你是你自己的时候，才能吸引真正喜欢你的人。

17. 在生活中，人际相处大概就是喜欢，讨厌和无感的三种态度。被讨厌是我们每个人都会经历的，拥有被讨厌的勇气才能获得真正的自由！