第一节 模糊 人生是一场消除模糊的比赛
模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒
人和机器人的区别在于意识分层，人是有潜意识的，潜意识负责生理系统，意识负责社会系统。意识分层让意识得到了解放，让人能够从事更高等级的社会工作；
但是意识分层也带来了模糊，处理信息的不对等导致意识很难进入潜意识，但是潜意识却能够进入意识，所以我们时常做着自己不理解的事情，我们想要学习的时候却拿起来手机、知道有些担忧毫无道理，但是总是陷入焦虑，就是这个道理。
提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。
学霸总是专注于明确错误，并花时间去攻克，但是学习成绩一般的却喜欢呆在自己的舒适圈中。
受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。这极符合人类不愿动脑的天性。因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。
多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。——美团创始人王兴
然而回避痛苦并不会使痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。而具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。这感觉就像在听池塘中“无数只青蛙”的叫声，让人心烦透顶，等到实在忍不住了、跑去一看究竟时，却发现其实只有几只青蛙。
真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。就像在3 000米跑步考核开始前，那种不知名的恐惧会让人紧张得全身发抖，而我们一旦开跑、不得不与这种恐惧正面交锋时，就会发现3 000米考核也不过如此。如果我们再积极些，学会从一开始就主动正视它、拆解它、看清它，或许那种紧张就不困扰自己了，我们甚至能从容地“享受”比赛。
要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。
虽然直面情绪不会让痛苦马上消失，甚至短时间内还会加剧痛苦，但这会让你主导形势，至少不会被情绪无端恐吓。
认知清晰，情绪平和，最终还要行动坚定。很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱，其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。
当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
因此，在现代生活中，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。
总之，人生就是一场消除模糊的比赛，我们比拼的不仅仅是成长的速度，还有成长的模式。在这条赛道上，领先的群体都有意无意地做着同一件事：消除认知、情绪和行动上的模糊。
心得感悟：
生活中遇到的痛苦都不会消失，如果不正面它，解决它，就会进入潜意识，产生更多更大的影响，就像童年经历在我们成长过程中的作用一样，认识到这一点很容易，读书就够了，但是要做到却不容易。
这需要我们在面对痛苦的时候正面它，去拷问自己原因，让它不断变的清晰，这是在我们塑造人格方面的具体方法。
在学习和个人成长方面的方法大概是，在学习的内容上，让自己多去尝试一些对自己有挑战性的内容，而不是在舒适圈中打滚，在学习的过程上和规划上，我们需要规划清楚自己具体什么时间要做什么事，如果不这么干的话，我们很容易让一天的时间在模糊中慢慢浪费掉
总之，就现在而言，让自己进步的具体办法就是不光要规划自己每天要做的事情，还要确定做这些事情的具体时间，让自己按部就班的完成，否则可能在本能脑和情绪脑的影响下趋于享乐。
在宏观上，要清晰自己的人生目标，追逐内心渴望或者真正想要的东西，聚焦现在的话，我觉得具体做法应该是：首先规划清楚自己保研过程中要争取的硬实力，比如专业课知识的掌握能力、算法能力和一定的科研能力，然后通过规划自己要学什么课程，做什么样的项目去慢慢建立这种能力，这是一，然后是在这些硬实力的基础上能争取到什么对自己有利的东西，比如说能拿到什么样子的奖项、能联系到什么样的老师、能去什么样子的学校。
在高中时就有过一种感悟，最后的结果很多时候只是一种锦上添花的嘉奖，真正重要的东西，在追逐目标的过程中就已经获取到了。
第二节 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”
潜意识，也就是我们的感性，很多时候会反应无法用言语表述的东西，这可能是因为潜意识的信息处理速度过快，能极其敏锐地感知很多不易察觉的信息，很多不合理的地方会被潜意识捕获到，并在意识中留下一点痕迹，这就是我们有时候“感觉不太对”的原因。
潜意识没有思维，只关心眼前的事物，喜欢即刻、确定、简单、舒适，这是属于天性的部分，同时，它处理信息的速度又极快，至少可达11 000 000次/秒，能极其敏锐地感知很多不易察觉的信息，这是属于感性的部分。而意识，即我们的理性思考，处理信息的速度只有40次/秒，潜意识是它的275 000倍，二者的能力有着天壤之别。
更好的读书方法或许就是你在读完整本书后过几天再问自己：现在你印象最深的触动点是什么？牢牢抓住这个触动点，去关联、去实践，就会获得最大的收获，而其他的内容则可以先放到一边。这也是我自己的读书方法——只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样读书不仅收获更大，而且也不会焦虑。
一个人若是没有人生目标，纵然每天有吃、有喝、有书读、有班上，也会像一个迷失的人一样，内心没有喜悦、生活没有激情，甚至会厌恶自己，因为目标是存放我们热情和精力的地方。
很多人为了找到自己的人生目标，费尽心思地分析什么事情最值得做，最后得到的答案往往是“变得很有钱”或“被别人崇拜”。这样的目标不能说有错，但往往不能长久，也无法给人真正的动力，因为这是理性思维权衡利弊和考量得失之后的结果，其动机往往来自“自我索取和外在评价”，时间一长，很容易使人迷失方向，使动力枯竭。
心得感悟
除了第一章中主导我们思维的本能脑、情绪脑和理智脑，潜意识在生活中也起着非常重要的作用，理性的认识到这一点是远远不够的，同时我们还要将潜意识善加运用，不断的用清晰化来消除负面影响，明确人生目标、规划每天的学习任务。同时利用潜意识中积极的一面，去甄选和鉴别生活中遇到的人、事、物还有人生目标。当然了，还有帮助我们找到学习方向和内容。
