从开始早起到目前为止已经72天，
早晨5.00起床
第一件事情是“坐享”20分钟（以前基本上是胡思乱想，目前慢慢进入到每天反思自己昨天做的事情，相当于每天复盘，及时调整状态）
第二件事情是跑步锻炼身体。
第三件事情是学习“得到”专栏，并且做笔记。
目前自己已经连续做到72天，目前自己感觉这个应该也属于真正践行吧！
最近在早晨“坐享”复盘过程中，感觉哪里有点不对劲！
目前根据自己学习认知水平，成长就是只要每天去做一件事，反复练习，等待时间回报。
就这样当一个月过去了，二个月过去了，感觉没有明显的效果，以上努力，好像没有对自己产生最直接的影响。自己也是冤枉啊！
最近自己再次深入思考问题出在哪？
回想自己整个过程，人们最容易受两种情况影响。
一个是外部环境影响。
一个是内心影响。
就拿早上起来跑步锻炼身体这件事情来说吧，
第一个月每天半个小时的运动，有可能步行半个小时，有可能跑一圈，当自己累的时侯走两圈，相当于当自己身体刚准备启动运动的时候，自己就停止了。就这样一个月下来，感觉没有什么变化。名义上自己每天早上运动半个小时，
因为每天早上运动的人比较多，每天准时有一位女士，她每天都是跑步半个小时以上。
有一天自己就在思考，我的运动方式走路+跑和别人跑有什么区别，
一般这样思考完以后会导致三种情况发生。
1.我还能不如一个女人，直接开始就和那个女士一样，直接跑了半个小时，结果呢，自己身体受不了，累的趴下了，全身疼，一下把自己打回原型，没有坚持继续运动。
（这个道理让我想起了，欲速则不达，在我们生活过程中，看到很多牛人，突发奇想自己要怎样怎样，然后自己用力过猛，直接打回原型，以后在也没有了冲劲。以后看到比自己牛的人，自己告诉自己，哀！自己就是不行，聪明的人都是天生的，）
2.继续按自己以前运动的方法，其实基本上没有什么进步。但是感觉自己很努力，老鼠赛道就能说明这个道理（如下图）
（也有很多人，每天读书，看起来特别勤奋，但是随着时间加长也基本上没有什么成长，最后一想，书本上都是骗人的，那个谁谁，讲的东西都是骗人的，很多人都掉到这个坑里面，也让我想起来一句话，我懂得道理那么多，为什么还过不好自己的一生！）
3.深入思考自己怎样践行才能做到高手的境界。
经过深入的思考，关于运动这个事情我是这样做的，每天早上跑步半个小时，
第一天；跑两圈+走4圈。（一开始小腿有点疼，不太适应。）
第二天：跑2.5圈+走3.5圈。
第三天：跑3圈+走2圈，
依次例推
目前自己已经可以跑6圈+走3圈，（微信运动基本上是5000多步，相当于2.5公里）
以上感悟，当自己成长开始践行的时候，践行的过程中必须每天做的事情比昨天进步一点。通过时间的积累，一定可以达到自己想要的成长。
同样的道理，我们可以用到其他方面，
比如：
1.自己目前坐享是怎样的情况，问题出在哪，应该怎样做，才能有提升。
2.自己每天都在学习，但是学习的结果目前是什么情况。是不是处于老鼠赛道这种状态，如果是现在就应该做出调整。
最后看到文章的战友，如果有什么好的感悟或者建议，都可以留言！
谢谢
