之所以称是转身记，起因这本是一则记录我减肥的经历，但转想，我能坚持健身也是一场与惰性、恐惧的较量，这应该也算是一场华丽的转身吧！

2017.3.4，距离上一次下了天大的决心减肥已有整整一年，记得16年3月份，狠下心要逼自己一把趁着热情一口气办了三年的健身卡+26节私教，把万元的刷卡单天天贴在手机背面以警示，但最终不敌惰性大约以5节私教课后中止，此后一年虽想到我健身卡内心会惴惴不安，但仍落实不到行动。不过一年的时间又胖了，虽然胖的没那么明显，虽然很多人见到我竟会觉得我比以前瘦了、虽然前几天还被人认作90后（内心小激动啊），但想要穿小一码衣服的欲望以及挑战自我的决心，终于我再一次迈进了健身房

教室每个物件都狠狠折磨过我

如果你能看到这篇文章，说明我坚持下来，做到了6月份前上完21节私教课，真的转身了！

1st 2017.3.3

三公里热身

成绩：不间断两次800米，走跑三公里

状态：有氧训练完立马要瘫倒，腿瘸了三天，走路像是装了假肢

2nd 2017.3.7

在腿还很疼的情况下能坚持按计划训练

三生三世十里桃花

成绩：不间断跑1500m，跑步累计4km+，跑走7.5km

状态：训练完，回家路上，竟有稍稍成就感，忍不住要吹个小口哨

看看婴儿脸 哈哈哈

3rd 2017.3.10

出了点小插曲，还算坚持训练，训练前惰性情绪高涨，练中清醒，练后充实

新纪录

成绩：不间歇配速8.5+跑两公里，总跑4km+

状态：坚持！

4th 2017.3.14

快走style

成绩：腿部训练完无法用力的情况下坚持按量按质完成教练4km消耗脂肪的有氧运动

状态：耐力越来越好，每每练完在暮色中回家路上，特别有成就感，要是87.5应景的放个苦行僧就好了

回程路最爱87.5

5th 2017.3.16

惰性还在持续，但貌似又形成点健身的习惯在牵引，在上次训练完大腿360度全方位无死角疼痛、且身体略有不适的情况下选择坚持！训练太投入，以致忘记拍照片

成绩：不再痛苦的力量训练，坚持训后3km+跑步

状态：找到一点训练后爽的感觉！

6th 2017.3.22

跑的越来越快

成绩：力量训练越来越easy，痛苦的动作基本一两个，力量训练后一口气以8.8公里配速跑了2公里

状态：身体+事物原因，隔了六天训练，主观训练的意愿越来越强了

7th 2017.3.24

姐流的不是汗，是脂肪

成绩：热身跑2km+最苦的腿部训练+快走2km

状态：今天开庭近迟到，一路跑进法庭竟基本没喘，早起不知不觉中变得精神奕奕，训练强度有所提升，第二天状态都不错。越来越充实的感觉

8th 2017.4.6

第一次增加坡度

成绩：康总亲自带着热身，锻炼，感觉运动量不大，没那么痛苦。成绩如上图

状态：七次训练竟然脂肪、体重丝毫未动。。。制定了新计划和团队，状态良好

新团队

功能训练教练seven和力量教练苗壮都是高大帅气的95后，可惜一直没记得拍照片

9th 2017.4.9

坚持是一种力量

功能性训练课，学习呼吸等基本的，期待效果

又一个充实感满满的夜

10th 2017.4.11

功能性训练第二课

细心的seven铺上一次性布单

一口气七公里，再创纪录

晚上吃的芒果+酸奶，早上硬生生饿醒。梦到吃炸鱼时被闹钟闹醒，没睁开眼第一句话是“好想吃炸鱼”

11th 2017.4.12

力量型训练后……

教练听说我饿醒，恩准寿司

回家老公酸奶+芒果伺候

12th 2017.4.21

这周太忙，三次健身计划推迟，今天周末，紧赶着把一天的工作压缩在大半天，挤出两个小时时间健身，本来快累瘫脑细胞几近阵亡的状态下，一开始热身，爽！话不多说上图

第一次一口气坡度3km+

话说教练seven奖励香蕉一根

话说一根香蕉不够啊

老公不在家，晚餐更简单

唉，估计就这样很难掉体重吧。。。

13th 2017.4.29

节日继续走起

姨妈一走，立马飞奔健身房，一周没练，体重没涨，哈哈

力量课后有氧

撸起袖子加油练，只为五月份发表自写打油诗一首：

三月去减肥

四月不伤悲

五月路人追

。。。

唉，可惜体重没涨也基本没跌啊。最后八节课倒计时

14th 2017.4.30

四月份最后一天，还是练练练

强度训练后有氧速度跟不上

今天测了体脂，两个月14节课后，体脂降了一个点。。。这是有多顽固啊！硬着头皮继续练，幸好状态找着了

15th 2017.5.3

轻松有氧

来段小插曲

大约一个月前，健完身顺便去超市买点吃喝，结果发现盘点，一男青年主动告诉我麦凯乐每月第一周周二盘点，我感谢完后他又说“你经常来健身啊”，我笑了笑

大约两周前，健完身去超市又被同一男青年打招呼“你经常来健身啊”，我才注意到“你太厉害了，每天进出这么多人，你竟然能记得我”，他笑

今天，健完身路过超市进停车场，被身后急促的跑步+招呼“我想跟你交个朋友”，我转身看衣服估摸是同一个人，男青年又道“就是聊聊天，交个朋友”，我摇头，他继续笑“我看你经常来健身，我觉得你特别有气质，我挺喜欢你的，能不能交个朋友”，然后期待的晃着手机，我笑着继续摇头，他终于问到核心“你没结婚吧”，哈哈哈我笑“结啦，谢谢，再见”。。

美的像花一样

回家跟邵老师说，他完全泰山崩于前而色不改。。。

回到主题健身，今天终于又瘦了点，开心的回家吃水煮菜配黑胡椒汁

健康但不美味。。。

边吃边看乡9，发现邵老师吃醋这方面差赵四老远了。。。

上学我送，放学我接

学到半夜我也陪你

邵老师，你咋就不能跟我一块健身去呢？！

16th 2017.5.5

前25分钟配速8跑

体重瘦了一点又反弹，心情不美丽

17th 2017.5.7

高强度力量课

年后第17节私教，远没实现减脂的效果，但作为2017年愿望清单No.1，这个过程意外收获了很多。比如今天力量课，强度增大近50%，最后一组动作竟然还是3个平板撑+上踏板，我明确告诉教练我不行，因为第二组动作我已经很吃力了[困]95后教练不断说你可以的，然后我也只能咬牙坚持，结果。。。当然是按时完成所有动作，自己都表示怀疑。回家路上，想起蒋勇律师去年五四青年节的文章《青年律师，你比想象中的更强大》，想想自己确实给自己设了太多限，七年就是一辈子，用这一辈子的时间多活几次吧！

18th 2017.5.11

练得依然卖力

体重下降1公斤，高兴的私教课后有氧前自己加了半小时器械训练

老公买了圣女果+香蕉+鲜奶

19th 2017.5.17

貌似忘记记录了

20th 2017.5.27

负重5kg深蹲

雷打不动的有氧

教练说我肌肉线条明显

很明显的肌肉线条

21th 2017.5.29

健身的道路上从不拥挤

教练说我已经有了肌肉记忆

教练说我可以很标准的完成动作

教练说我很认真努力

……

#后记#

私教课告一段落，我知道，这又是一个以终为始的新起点。88天，收获了一个better body，正如转身所言，虽然体形还没标准，但过程中每一滴汗伴随的坚持是最大的收获。没有比说一句我不行而放弃更简单的，但美好的东西一向难求。

为了变得更好

为了离想象的自己更近一步

我愿意！