20210402 日日精进
本月每天小目标：
1）每天日日精进的小目标
2）每天发圈养成输出习惯
3）每天保证20分钟的运动
体验：
今天看一位健身教练分享说。
每天思考自己吃什么是一件很耗能的事情，没必要，而且思考着思考着你可能就会去吃一些不应该吃的东西了。
因为大脑喜欢“节能”，这个本性会让它在做任何选择的时候，都会趋向于避免思考。
这也让我想起，这两天看到的一段话，讲我们对碎片化时间的利用，有同样的逻辑。
当我们没有为自己的碎片时间找到合理的用途的时候，它的最大可能就是浪费在无意义的事情上。
因为那是那个当下最轻松的选择。
所以，为了避免这种情况，很多时间管理的方法都有告诉我们说，要在碎片化时间来临前，就去提前想好，遇到碎片化时间的时候我要干啥。
并且去经常、反复提醒自己。
就像我们都知道的对于工作，前一天睡觉的时候，就给第二天要做的事情做好计划。
同样，面对那些不太起眼的碎片化时间也是。
不然那些碎片时间大概率，会被朋友圈带走了，被短视频带走了，被群消息带走了。
那看样子，如果我们不想每天都苦恼于「今天中午吃啥」这个终极问题，是不是也得提前一天想好，或者直接就定好一个饭吃一周，包括时间，地点。
大脑是解放了，但对味蕾好像是残忍了些，不过这点上，我到相信的是，我们对自己身体所能拥有的接受度，总是低估很多。
我想说啥？我也有点不清楚了。
也许想的远了点，脑洞大了点，再往远了想，从明天的工作安排到中午吃啥，计划着一天的，一个月的，一年的，一辈子的。
固定式的人生或许高效，但也总感觉，失去了点灵活，和灵魂。
会错过很多不在规划中的风景和惊喜吧，因为那在我看来，很有一种把一天过了365遍的意思，而不是活了365天。
毕竟，我们也总会遇上很多计划赶不上变化的情况。
其实在我看来，这些总是赶不上的，才叫人生。
对了，看到这儿，刚好可以想想明天中午吃啥？
是的，希望你能拥有，敢于去点那份人生菜单上从没有点过的东西的勇气。
加油。
学习：
感觉，优质朋友圈就是一个随时更新的文案素材库，每天刷刷都能收获几句：
1)
生活可以忙忙碌碌随大流，思想可以偷偷摸摸求上进。
恐惧是学会的，我们也可以学会，不再恐惧。
2）
当你见过因为「热爱」而活的潇洒的人，
你就会很希望自己也成为那样的人。
3）
心理学认为：
只有接受和接纳的人，只有认清自己的人，
才能真正解决问题，而逃避不仅不能解决问题，
反而会耗尽一个人的心劲。
4）
学校就是这样一种地方：
我们在学校里学到的最重要的东西，就是＂最重要的东西在学校里学不到＂这个真理。
——村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》
5）
When you are phsically strong,
you are mentally strong.
人生越往后走，越是身体和精力之争。
人体是一个庞杂精密的系统，一个人的体能、情感、思维和意志环环相扣。没有人可以脱离精力，去成为一个真正乐观坚强的人。
精力是大爷。
健康：
睡眠：调整。
饮食：多喝水。
运动：跑步5.61公里，用时31分钟。
感恩：
感恩不断出圈的自己。
今天对自己的满意程度打分：5分 (满5分)
NEXT：
1、学习。
2、工作。
3、日捐。
