不要害怕深夜，也不要害怕孤独，伸出手来，让我给你一些小星光吧。
（一）
无眠的深夜，孤身一人的你想起自己如烟的往事，想起自己眷恋的事物，想起远在他乡的人儿，又被凡尘琐事烦扰着本就不平的心绪……终被剪不断，理还乱的愁丝缠身而更加难眠……
或许你也会说无所谓。你想麻痹自己。但也许总有那么一瞬间，你骗不过自己:你会失落，会后悔，会沮丧，会懊恼，也会像我一样感到孤单吧。
你知道吗？每一个孤独的灵魂都有天使在默默守护着，只是你从未发觉罢了。
还记得小王子曾说过的话吗？
“星星发亮是为了让每一个人有一天都能找到属于自己的星星。”
（二）
最近一次在深夜里又孤独又心乱时，我脑海里映现出的是一片星空。我当时就想啊:如果现在是夏天，如果家里有院子，我一定立马拿着望远镜爬上屋顶去看星星。我猜，这个时候的星星一定是最亮的。
真的好想看星星啊。
看星星的时候，眼里只有星星，心里只有星星，什么都不用想了。多好，心事都被星星赶走了。
孤独也被星星赶走了。
谈起孤独……其实从小就有了。但比起现在，那时的孤独透明的简直就像水晶。只有白色絮状物在内部螺旋缠绕，外界再多的杂质都无法入内。
（三）
很多人孤独的时候都希望能有个伴侣。于是诗人执笔写诗，关于时光，关于爱情……空虚的人开始听歌，关于悲伤，关于生活，关于爱情……很奇怪却又稀松平常。
白天里你说你身边都是人，满世界都是人，各种各样的人……你嫌他们吵的慌。但在深夜里，你身边一个人都没有了。
你说你讨厌这种感觉。
谁不是呢？我知道这种感觉。偏偏在你难过的时候，安静到可怕的黑夜又会传来各种怪异的声响，害得你更加焦虑和不安。
你拿起手机，又放下。你纠结了一会儿。你说你不想继续失眠了，只想快点入睡。你说第二天还有一堆的事情压在你身上，你不得不好好休息以撑过已经到来的“第二天”。你关上手机继续休息。可还没躺下三分钟，你又心烦意乱了。你总被自己的心跳声吵的更加难眠。
（四）
其实，每个人都会有不如意的时候，这很正常。既然难眠已成事实，与其翻来覆去，倒不如给自己做一些小小的调整。没有必要连睡个觉也要给自己那么大的压力啊。要知道，活着本身就是一种压力了，如果还硬要再去给自己施加更多的压力，那就真的很难如意了。
有一种治愈心灵创伤的方法叫做冥想法。我喜欢把它叫做意念疗法。
告诉你通常被使用的一个幻象吧:
想象自己正置身于海边的沙滩上，面前是碧海蓝天，身后是鸟语花香。没有嘈杂的人流，只有周身的平静和安详。带着水汽的海风温柔的滋润着你的每一寸肌肤，浪花轻轻的抚摸着岸边的岩石，金黄的暖阳把你的全身都照的发亮……
但你说你心很累，心很乱，没有心思再去用“意念”来安抚自己本就不平的心弦。
（五）
心乱时只有适当的转移自己的注意力，引导自己的内心去往一个平和之地，才能安放自己无处栖息的心。
生活在这个时代我们都很难，所以更应该学会去放松和释然。不必纠结，也无需拘泥，更不该画地为牢，作茧自缚。
请牢牢记住这一点:即使是我们在生活里受尽了苦难，也永远都不要放弃，不能妥协。遇到抵抗不了的事情，要试着学会去化解，而不是撞破了头，奋死抵抗，这样只能是“以卵击石”。你永远是受伤的那一个，对于生活本身，却不会有任何改变。
活在这个忽明忽暗的世界，孤独是常有的。很多事物都会让你感到孤独。其实，我们都一样的。要知道，有些心情，本身就是只属于自己的心情。它不属于除你以外的任何人，所以没有人能与你感同身受。很多问题，是需要靠自己去看开并解决的……这就是孤独。这没什么大不了。孤独，是成长过程必经的一条路。我们要学着适应它，战胜它，或是摆脱它。
（六）
深夜里，仿佛全世界都在安睡却唯独你醒着，你孤身一人置身在墨水一般浓稠的黑暗中，你周遭安静到只剩下了自己的呼吸声。也许，有时还会夹杂着钟表敲打时光留下的滴答声和城市里无法清除的噪音。但这，并不能化解你所谓的孤独……
没关系啊，世界上孤独的人千千万，他们都会在同一个深夜陪你孤独着，然后在黎明之后仓促的醒来，继续自己日复一日的，忙忙碌碌的生活。
还有我，我也会陪着你啊……陪你度过漫长黑夜。
（七）
其实，生命中每一个让你感到黑暗的瞬间，都可以称之为“黑夜”。
黑夜里你会忽略掉很多珍贵的东西，但这些珍贵的东西却总在闪着微光。
正是因为有这些微弱光芒的存在，才能让每一个孤独的人在深夜里无惧感伤，不再彷徨。无论置身多绝望的夜，只要愿意仰望夜空，总能看到点点星光。
生而为人，我们都一样。
渺小，孤独，却又总是在散发着光芒。
幸运的是，你抬头仰望星空的那一瞬间，孤独的心灵终于找到了共鸣。
于是……漫漫星河，耀世璀璨。
繁星用它们最温柔的力量给了你拥抱。
你成了眼中盛满星光的孩子。
