2020.8.12

此刻，我感觉内心是欣喜的、安稳的、有力量的，我终于体会到能量满满的感觉了，也体会到做自己喜欢的事情带给自己舒畅的感觉了，我喜欢这样的自己，我也喜欢做自己喜欢的事情带给自己自信和力量的感觉。

亲爱的伙伴们，你有体会过喜欢自己的感觉吗？喜欢自己的感觉真好！

此刻，我感觉一生中可以体会到喜欢自己也是一件幸运的事情，也是一件美好的事情，也是一件幸福的事情。

其实我想说的是，是读书会让我找回了自信、找回了自己内心的力量、找回了喜欢自己的好感觉。

在陪伴自己心性成长提升自己的读书会上，可以感受到生活之美、生命之美的同时，也陪伴姐妹们看见自己、了解自己、懂得自己、悦纳自己，生活中与自己的关系、与家人的关系、与他人的关系一点一点改善，也看到她们越来越喜欢读书会、越来越感受到在读书会的放松、滋养和美好的连接，也看到她们越来越喜欢自己，越来越安稳、放松、从容和笃定，她们喜欢的品质一个个成真。

姐妹们曾经的期待和渴望成为的样子一点一点在慢慢地实现，正是感受到了改变才愿意周三的读书会成为了一种习惯，成为了一种“应该”，周三是一个美好的日子，是一份期待的相约。

看到姐妹们生命越来越绽放，每个人的脸上都洋溢着喜悦和幸福的笑容，我愈发的喜欢读书会、喜欢一直坚持带领读书会的自己了。

我发现，喜欢自己是需要练习的，是一种能力，是一种幸福，是一件极其美好的事情。如果一个人可以做到喜欢自己，也是自己一生中最值得称赞的一件事，也是极其有成就感的一件事。我深深地体会到喜欢自己会让自己多么的欣喜，伙伴们脸上的笑容让我更确信喜欢自己的意义了。

一个人如果喜欢自己，内心是安稳的、有力量的、自信的，有勇气做自己想做的事情，有能力做自己，真的是一件非常非常幸福的事情。

真心感恩有能力做自己，让我更喜欢这个世界，更喜欢我身边的每一个爱自己的人，也让我更爱这个世界。

更喜欢在生活中遇到那么多的困惑、困扰、困难和挑战的人，没有放弃努力让自己过得更好，愿意从自己开始做关系里的破冰之人，让自己过得好，让家人、孩子好周围的人过得好。

今天的读书会，我们通过书写、分享、读书，被触动的部分深入的探讨，书写并探索了“做什么让自己活得更健康、做什么让自己更快乐，做什么让自己更喜欢自己，如何建造自己的小花园”；

学到了遇到心理或身体的困境是，有两个解套的方法，我们愿意问自己一个好问题“来做点什么好？”用行动取代烦恼。

正是一样一个一个点去看见自己，找到适合的陪伴自己的小方法，回到真实的生命里用出来。帮助我们面对真实的自己、真实的困境和挑战。

每次两个人一组的练习，很多伙伴都找到同频的人分享自己的故事、感悟和体会，收获到自己想要的部分，每个人都愿意回到读书会之外的六天半中有一个不一样的行动陪伴照顾自己。

愿意活在当下，愿意建造自己的小花园、愿意记录生活中的点滴美好、愿意想到了就去做不再拖延、愿意坚持做自己喜欢的事情、愿意在家里营造良好的氛围、愿意继续用书写陪伴自己、愿意调整作息从12点后休息到11点前入睡、愿意把内心比作花园照顾好自己的小花园......

因为有你、因为有我，让我们遇见更美好的自己，越发珍惜拥有的一切。让我们相互陪伴、支持、鼓励和滋养中找回原本就有的自信、力量和智慧，成为自己想成为的从容、淡定、自由自在、坦然、笃定的人。

也更喜欢自己、更爱自己，成为有能力喜欢自己爱自己，让自己幸福的人。