每个人的生活中都难免会遇到让你紧张.焦虑不安，夜不能寐的事情，一想到那件事，原本很开心的你，心情立马就down了 做什么事都提不起兴趣，整个人都失魂落魄。而这段时间，我也深受这种情绪的迫害。
前段时间，我去考驾校科目二考试，刚开始我并不紧张，可是随着我在待考室里焦急的等待，我就渐渐紧张起来。直到工作人员念到我的名字，说8号车。我才精神恍惚的进入考场，坐进车内，调整好座椅后发动车子。当时太过紧张，所以大脑一片空白，就知道往前开，根本不打方向盘，所以在第一个项目倒车入库，我就直接挂了。第二次在第二个项目在坡道定点时压线直接挂了。很可笑的是，和我同行的教练手下其他四个学员都一把过，就我没过。
自从科目二考试因紧张没过，我就有心理阴影了，我再也不想去练科二了，我害怕第二次又考不过，同时，从那以后，我只要遇到考试我就紧张，然后发挥时失常，然后挂掉。
健美操考试，我原本在下边都练得特别好，动作都能记住，而且都能跟上音乐的节奏。可是一到考试那天，看着前边一个个的跳完，我的心越来越紧张。到我时，音乐一响起，老师还有全场的同学都注视着我时，我就懵逼了，胳膊和腿都伸不展，做着做着就忘动作了，站在哪里不动，结果考了50分，60分及格。不过老师说有10分的平时成绩，加上那10分，我刚好及格。只是我不知道我那50分是不是加了平时成绩的分数，所以挂不挂，我也不得而知。
还有近期引人关注的全国公四考试，我是英语专业学生，虽然平时英语学得并不是特别好，但应对公四绝对没问题。可是公四考试那天，我又很紧张，然后接着又是大脑一片懵逼，平常能看懂的英文都看不懂了。考试下来后，大脑一片混乱，心情很糟糕。公四，我铁定是挂了。
公四考完后，坐公交去医院看病，医生说是有可能是下巴轻微脱臼了，要拍CT，还要针灸治疗。朋友让我先给爸妈打个电话说一声，我打过去无人接听，我知道爸爸肯定是开车运输鸡蛋去了，根本听不到电话，就不再打了，告诉医生开点药就好。
回来的路上，内心很凄凉，感觉自科二没考过以后，不好的事情就接二连三的发生，我已被打击的体无完肤。
回到宿舍打开手机，发现微信有未接来电，打了过去，爸爸接过电话，他已经入睡了，打开灯跟我视频聊天，他问我:“你们教练说什么时候可以进行第二次科目考试”，我说；“不知道，就说了大概21天后才可考试。”。
因为近期发生了太多不如意的事情，所以 跟爸爸聊着聊着就哭了，拍被被室友看到，就去阳台打电话去了。我把我内心积压的所有的不愉快都一一想爸爸吐露了。
爸爸很心疼我，问我:你要是实在不想考的话。科二能买过嘛，能买过的话就买过。我知道他不忍看到我因科二而导致整个人内心受挫，恍惚不安的样子。我更知道我家里并不富裕，生活在农村，爸妈挣钱很不容易, 所以我想都不想就直接拒绝了。
我没有资格这样，本就上的是三本大学，花的学费就比别人贵多了，又不努力好好学习，有没什么一技之长，这样的我又有什么资格再多花爸妈的钱。
跟爸爸通完电话后，整个人心情好很多了。晚上躺在床上，我在想:我总不能一直这样下去吧，不能因为紧张什么事情都做不成。我该怎样才能不那么紧张呢！
但是我一直都想不出来，上百度上搜，度娘说听音乐，做深呼吸之类可以缓解紧张和压力，我都试过了 ，但没多大效果。
后来大脑终于蹦出了一个说法说服了自己，让我不再紧张:所谓考试或者说是面试，都只不过是把你所学到的东西展现出来而已。你认真努力过，那你所能展现的东西就会多些；你懒惰.不学无术，那你所能展现的东西就很有限。
就拿我近期上口语课举个例子:口语老师让我们期末最后一节课唱英文歌，就当做期末考。我当时在下面练这首歌时，总有一两处跟不上音乐(英文歌很多发音都是连读的，某些音会省略，并不是我们中国式的英文)，直到要上课表演时，那两处我还是跟不上音乐。
等到轮到我们组时，我在心里告诉自己:你只不过把你学到的东西展现出来而已。于是上台唱歌，会的地方我就大声唱出来，跟不上的那两处地方，我就跟着音乐轻哼。结果还是很不错的，而且关键是我一点都没紧张。
