2022年10月复盘

学习·成长

✓李小墨精读读书会:充实的上下班路上，听了一遍一遍又一遍《规划最好的一年》、《记事本圆梦计划》、李小墨阅读课程

×珍大户《认知世界的经济学》:能够找到只播放音频的方法，上下班路上可以很好的听起来

×每天专注2小时:7/31

×2022年10月复盘和2022年11月计划:月末未做，月初来完成

×看完《热力学应用基础》，并写书评

×每天百词斩:15/31，确定时间段，或者利用碎片化时间，重要的事情在一个确定的时间做起来！

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

*宜昌海底世界

*和爸妈团一起江边秋游

*金湖粉黛乱子草游玩

休闲·娱乐

✓经典剧目:电视剧《三悦有了新工作》1-7、韩剧《蓝色生死恋》

×每周1部电影:电影《大鱼海棠》

工作·事业

✓设备

✓测试

✓专利

✓报告

×1篇通讯稿

*征文论文1篇

家庭·生活

✓团团21:30前睡觉:因为在学校不睡午觉，现在睡的比较早，小盆友要多睡觉呀！

✓团团画画、学习、练字

✓团团跳舞、拍球×骑自行车✓跳绳、跳跳杆

✓与家里人每周视频1次

✓装修推进:现场量尺寸，买买买

✓和爸妈一起玩，吃好吃的，ktv:江边玩，金湖粉黛乱子草玩

✓十一国庆节

健康·身体

×晚23:00之前睡觉:最早22:22，平均00:18，4/31

✓早06:30起床:最早05:44，平均06:45，23/31

×每周跳绳3次:跳绳2次，每次2000个

×月度目标体重108斤，年度目标体重106斤:实际体重114斤

财务·理财

✓记账:100天记账活动中，连续记账31天，周复盘5次，对资产进行了复盘

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友

✓由团团展开的社交

×1次线下读书会

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

韩国梨泰院踩踏事件，有危险时应及时断舍离，很多时候，有的事情根本想不到后果有这么严重，提高认知。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

开始做饭，以前要么老公做，要么爸妈做，我就等着吃现成的，从十一假期开始有了做饭的意识，先是十月五号做了豆腐菌菇肥牛煲，然后逐渐有了这个意识，每周六做一桌子菜，和爸妈老公团子一起吃。还把食谱记在了印象笔记上，后来又做了萝卜鸡蛋汤，再做了鱼香豆泡，最近周六的食谱都已经想好了。

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

爸爸妈妈。退休后来帮我们带孩子，拥有了难得的相处时光，妈妈每天早起做早饭，每天晚上做晚饭，让回家我们有热饭吃，还变着花样的做，比小时候对待我们有耐心有创意多了。脱掉的脏衣服妈妈也会洗干净晾晒叠好放衣柜，就像回到了上大学之前的时光，不过这回我带了个小拖油瓶。爸爸每天接送，周末送兴趣班，温柔对待团团，又想起了自己被治愈的童年，没有爸妈的吼叫，那么我也应当温柔对待团团和爸妈，珍惜相处时光，开心相处。

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

做饭。每周只做一次，先定好食谱，看好做的视频，安排好先后顺序，做四菜一汤，和家人的双向奔赴吧。

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.做了3次四菜一汤，给电车充电，安排好生活，还有过冬的买买买，各种生活技能。

2.完成预验收，呈交设备，补充测试。

3.听书李小墨精读《规划最好的一年》——相信可能、总结过去，做读书笔记的能力，独立思考的能力，知识体系的能力;学习课程。

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

9.23加入100天记账小分队，记账复盘 31天，周复盘5次，对所有资产负债进行了盘活，有多少存款有多少欠债，清清楚楚的。

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩爸妈为我们承担生活的琐碎，早起做早饭，接送团上学放学，回家有晚饭吃，晚上帮我们洗衣服。

2.感恩工作中组员完成测试，修改论文提交了论文，完成预验收。

3.感恩考试的课程、李小墨精读读书会。

本月探索过的兴趣有哪些？

带着野餐垫到大自然中去。我们去了江边、金湖粉黛乱子草，就这么闲适惬意的享受时光和团聚。热爱生活！

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

6分，有分歧时，朝着解决问题的方向走，我们都勤快一点。分工明确，各自承担。

本月加入团团同学的妈妈群，大家互通有无。

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息方面:[（(晚上十点半上床后就看手机，无意识的娱乐较多，可改成上床不带手机或者看专业课学习视频，4/30做到了23:00睡觉，需要改变！说得好听，上个月也是这么说的！上床碎觉时间还晚了一个小时，下个月要变一变呀！）竟然可以原封不动的用七月的告诫！）因为团上学，上床时间早了一个小时，还可以再早半个小时，但这一时间段的作息，仍然是问题，偶尔看课程，大多数都娱乐了，改变呀！]因为小朋友中午不睡觉，八点半就上床休息，时间有所提前，她也大概八点半到九点半之间睡，比之前的时间又多了一个小时，更应该好好利用，有几次改报告睡得迟，大多数时候九点后的时间需要用课程表思维来管理和解决！

运动方面:跳绳2次，每次2000个;需要增加一下频率！

饮食方面:体重114斤，不降反升，反正就是做了很多努力达不到想要的结果，但是如果你不做，那就肯定达不到想要的目标！

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

合理的时间规划才是真正的生产力

2022年11月计划

学习·成长

□珍大户《认知世界的经济学》

□李小墨精读读书会

□每天专注2小时

□2022年11月复盘和2022年12月计划

□每天百词斩

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

□经典剧目

□每周1部电影

工作·事业

□报告

□测试

□1篇通讯稿

□看完《热力学应用基础》，并写书评

□参加热分析仪培训

□文献

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团画画、学习、练字

□团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆

□与家里人每周视频1次

□装修推进，满足基本入住条件

□和爸妈一起玩，吃好吃的，ktv

□感恩节

健康·身体

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□每周跳绳3次

□月度目标体重110斤，年度目标体重106斤

财务·理财

□记账，每周复盘

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

By景

2022.11.02  12:59

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，

九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~