我们可以试着从三个方面来找找原因：
一、是不是自己的认知问题
认知决定一个人所处的高度，打个比方，如果把认知比作一个高峰的话，一个人所在高峰的位置的不同，决定一个人所看到的风景的不同。因此，认知决定一个人的看问题的角度。
能不能化解，能不能控制，能不能疗愈等等，都决定在自己的认知里。
二、是不是生活习惯的问题
生活习惯也能让一个人不快乐，比如不健康的饮食，不规律的作息，不运动，不爱交际等等。
这些习惯会导致健康问题，心理问题进而导致人对生活没有激情，生活变得沉闷。
生活中的快乐有时不会自动降临的，生活的快乐是靠我们自己来营造的。
试着把自己想象成一个画家，五颜六色的是需要亲自涂抹上去的。
三、是不是有某些偏执的想法
每个人走出来的时候，都是会带着原生家庭和周围生活环境的影子。
我们思想中某些固守的观念正是我们长期形成的。
摒除其中的糟粕，恰恰是我们最难的，最痛苦的。若想进步，摒弃掉它们，又是必须的。
最为可怕的是，我们有时候竟然也分不清那些是糟粕。
因此，保持开放和包容，会让我们的心底发生改变，进而可以接受新的观点了。
罗素说：“我们大部分不快乐的原因是由于错误的世界观，错误的伦理学，错误的生活习惯，终于毁掉了对一般可能的‘事物’的天然的兴致。”
如果我们是计算机的话，一直不升级系统，显然会很慢很慢，也有可能会被病毒侵袭。
显然，如果不想被淘汰，只有升级再升级，才能跟得上时代进步的步伐，最重要的是让自己拥有自我调控的能力。
