奇奇老师是我的瑜伽启蒙老师，今天是我跟着她上的第八节私教课。
第一节课她并没有着急先开始教我练习，而是比较详细地询问了我的情况，大致对我的状态做了一定的了解，然后我们才开始进行具体的练习。所以初次留给我的印象她是一个比较负责任的因材施教的老师。
之后的每一节课她都比较认真负责地指导，更着重于引导我自己用心去认识自己的身体，并打开心灵去感受瑜伽。
由于我的个人身体状况的原因，瑜伽断断续续地进行了几个月，如今又重新拾起。今天的私教课给我的感触良多，并让我深刻体会到了三点。
1.感恩
在这之前我一直以为感恩只是感恩父母家人，感恩朋友同事及一切帮助过自己的人。今天我对感恩有了更深一层的感悟。感恩不仅是感恩以上狭义的所述，感恩还有更宏观的范围：
感恩自己有一双可以看见美丽的眼睛，感恩自己有一颗可以感受爱与温暖的心灵，感恩自己健康活跃的身体，感恩大地托举出来的安定祥和的太平……
2.投入
瑜伽不是一个摆动作秀体式的过程，而是自己投入的享受与自己在一起的时光。感受自己的呼吸，聆听自己的需求。
在这个过程里，我们需要做的不是去考虑体势做的多么到位，举止多么尽显优雅，而应该更加投入的去了解自己身体的需求，当全身心的与自己的身体在一起的时候，体势与优雅的姿态只是我们了解身体之后的展示而已。
3.释放
生活节奏快速的现在，我们为了适应我们生存的环境，我们不得不微笑，我们必须要奋斗，我们迫不得已的顺从，我们顺应时代的随波逐流。
在这些无可奈何的背后，我们到底有多久没有关注一下自己内心的感受？我们是否还记得自己最初纯真的需求？我们在对世界交代的同时是否还缺一个对自己的拥抱？
这节课在老师的引导下，我是真切地放空了自己找回来了最初的纯真，放下世俗，撇开压力，寻找身体及心灵的自由，这个过程是在投入课程之后才有的释放，是给自己身体跟心灵的交代。
这节课让我在感恩世界的同时，也学会了真正的爱自己。
