这本书封面上写的是“《一念之转》四句话改变你的人生”。
特别吸引我的是“四句话改变你的人生”，而且令人惊讶的是，这四句话还特别的简单：
第一句“那是真的吗？”
第二句“你能肯定那是真的吗？”
第三句“当你持有那个想法时，你会如何反应呢？”
第四句“没有那个想法时，你会是怎样的人呢？”
本书作者是享誉世界的心灵导师拜伦•凯蒂，“转念作业”创始人。她自创的“转念作业“是我们每个人，改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作等各层面生活的法宝。
凯蒂常说：“了解‘转念作业’的唯一方法就是直接去体验一下。”但是值得注意的是，这种“反躬自问”的作业正好与研究心智的生物学最新实验结果不梦而合。
当代神经科学证实，脑内的某一特殊部位，有人称它为“自动翻译机”，能把一切外在信息转移成我们耳熟能详的内在故事，形成我们的“自我感”。
两位著名的神经科学家最近指出，这个爱说故事的“自动翻译机”具有诡诈多变的不可靠特质。
“自动翻译机”的目的不过是帮你把自己的故事自圆其说而已。就这样，我们才学会了自我欺骗。
很多人做完“转念作业”后，都能从他们当下的痛苦念头里，感受到前所未有的解脱与自由。
但是“转念作业”若只给人这种短暂的体悟，就无法发挥它真正的功效了。它其实是一种不断深入的自我了悟过程，而不是一贴救急的止痛药。
凯蒂说：“它不单单是一种技巧，它更能从我们内心深处，唤醒生命的本来真相。”
你越深入“转念作业”，就越能体会到它的效力。练习反躬自问一段时间以后，人们常说：“不再是我操练‘转念作业’，而是它在操练我。”
这四句问话，能配合你学过的任何课程，让你更上一层楼。如果你有任何宗教信仰，你的信仰将会更加深化；如果你没有宗教信仰，你也会因此获得无比喜乐。它们将焚化对你而言的所有不真实之物，而且焚烧净尽，只剩下那久候着你的事实真相。
