开始就很赞，开始学习自己喜欢的事并为此付出精力，花时间去坚持就会有不一样的自己。昨天终于去跳鬼步了，下班跑回家放好东西约朋友去中心广场，花了50分钟到达哪里已经热气腾腾，他们挪动着优美的双脚跳鬼步，有教练有跑吧的朋友，打完招呼，开始第一天学习。
教练叫师存军网名精品土豆中等高，偏瘦黝黑的脸庞肌肉很紧凑 喜欢户外活动，每天坚持跑步1小时。从网名看出他是追求极致精益求精的人，他跑中国每一个地方的马拉松赛，很酷，每到一个地方就展现自己风采，很爽的跳一曲，完美的结合着自己。今天我终于和他一起学习跳鬼步舞。
他从基础教我们，对我没有音乐细胞，协调性不好的人，跳出来会很难看，可有什么关系你，坚持住着有美好的舞姿等待着我。刚开始教练提醒我步子大了，跳的不对，严厉的眼神里流露出的是一个老师对蹩脚自己的宽容温暖的目光，很激励我。因为跳的幅度有点大就出现站立不稳，有点轻微摇摆，我慢慢一点一点感悟，一点一点改变，跳动中的我刚开始有点疲惫可没有停下来，这是我跑步过程悟到的，跑累了不要停下来，慢慢调整例如原地掂，这样很快恢复而且精力比以前充沛。实践出真知，平时的积累这时候有了大用。一步一步，一点一点的学习。9点结束了今天练习。
回到家洗漱完毕，去站桩比以前轻松很多，舒服很多，半小时站桩轻松完毕。睡眠有点兴奋没有一点睡意，就这样静静躺床上没有思维不知福过了多久睡去的。今天早晨起床，一般睡不好会浑身乏力，今天早上精神嘚瑟，非常舒服，身体轻松。
付出了才会有收获，加油哦
