——《如何高效读懂一本书》共读（5）
【昵称】： 优爸·正能量大叔 + 1017
【书名】：如何高效读懂一本书
【作者】：秋叶
【章节】：下篇：延伸阅读
【重要内容摘录】：
不走捷径，就是捷径
【正文】
这一篇，可以看做是秋叶大叔向自己的榜样及偶像——柳比歇夫致敬文。文章中秋叶大叔提了六个问题，并分别解答：
001.为什么柳比歇夫能如此自律？
答：因为他有一个伟大的，几乎不可以实现的目标——投身于生物学事业。但同时，柳比歇夫很明白自己只可能在生物学某一门类，某一细分领域做出自己的成绩，而不能超出这个可能性。因此他很专注地把自己的注意力集中于这一细分领域，并成为了世界级的专家。
秋叶大叔借鉴的也是这个的道理。他也定下了自己愿望，同时也明白自己只能尽其一生在某一个细分领域有所成就，于是他就把目标定在那里。
有了强大而又准确的目标之后，柳比歇夫和秋叶大叔就可以运用“时间清单”这样的工具，帮助自己实现目标，达到目标。
002.如何像柳比歇夫一样知道时间的长度？
答：日积月累的训练。当“时间清单”运用得足够娴熟的时候，时间对于人来说，就会变成一个又一个可以感知的刻度。秋叶大叔时间感知误差不超过5分钟，柳比歇夫不超过1分钟。
003.怎样记录时间清单才有用？
答：一是要日积月累地记录。
二是要不断地复盘，对时间进行分类。柳比歇夫通过长期的“时间清单”统计得出结论：一般情况下，他自己每天最高效的工作时间一般4个小时。也就是说，如果少于四个小时，那么证明今天的工作没有达到效果。如果多于四个小时，那么多出来的时间其实对于工作并没有多大的效能。所以他集中精力把自己的工作时间控制在四个小时，四小时完成任务之后，剩下的时间用于休闲、娱乐、通讯、交流。’
秋叶大叔总结道，普通人每天最高效时间一般2小时，2小时达不到，证明工作和学习效果没有达到。2小时超过了，做得再多也是累，还不如去做点自己喜欢的事。
第三，就是利用碎片时间
通过“时间清单”，找出许许多多的碎片时间，在这些时间里，把一些不需要太费脑力，但是又不得不做的工作进行完成。
004.用时间框架来安排时间，而不是事件驱动？
答：简单的理解，就是课表式的每日规划。每周、每月，按照重点时间、重点事件的规划。
就是“自己的时间自己做主”。让事情按照自己的时间节奏来，而不是自己被事情牵着跑。通常能做到前者的，就是那种效能很高，但是有很轻松，有能力的那种人。而后者，就是那种累死累活，没有一点自己的时间，但工作效能、工作效果不佳的人。
具体怎么做，秋叶大叔建议“时间清单”用手记录，记在小本子上。
没有人天生就会时间管理，靠的就是每一次每一次的记录，每一次每一次分析。
时间管理得多了，自然就能形成自己独特的一套办法来。只是一开始，都需要辛苦地去实践，去操作。没有任何捷径。
005.紧张的工作和享受生活有矛盾吗？
一个人，能把时间管理好了，知道什么是重要什么是非重要，什么时间做什么事，那么他就会把生活和工作安排得很好，就像弹钢琴一样，有主旋律，也有副旋律。
普通人最大的问题是，越是感觉压力大，越是把所有的时间和精力投入到对付压力之中。但事实上超过了一定是时间，产生的都是负效能。于是自己越发觉得压力大，越是感觉沮丧。因为消耗自己过多的时间和精力，越是感觉到身心疲惫，最后形成负循环。
高效能人士的区别，就在于把时间管理起来。特定的时间完成特定的任务。细分任务和目标，每一次进步一点点，每一次进步都看得见，心里充满了愉悦。对于挑战更有斗志，对于生活更有信心。
006.如何才能更好地成长？
找到符合自己的时间管理，这是秋叶大叔的看法。
当你既能利用时间为你做事，又能利用时间，为你带来开心的时候，就是时间管理的最佳境界。
