完善自我的关键就是“得到合适自己的回应”
当我们越是在他人面前袒露自我的时候，而这个“自我”发出的声音可能是表达、欲望、需求，也可能是快乐的分享，“我”都希望，能听到“你”的回应。
“你”给出“你”的回应时，“我”才能确认，“我”是存在的。
我所理解这段话的含义，我们有一种本质是需求，而这一种需求是向外求的，寻求他人的反馈和认同。
另一方面，当我们自己内在力量不足，都需要在助益性关系中，借助各种好的反馈，来心理扩容，完善自我。
自我稳定性和自我灵活度如何提升？
关于自我灵活度的提升，关键在于感性。因为灵活度差的人，考虑问题主要是理性思维，所以要让自己更感性。
关于自我稳定性的提升，可以向外寻求方法，比如交往稳定性的朋友，去找环境稳定的工作，还可以保持稳定的日常作息时间。
这样就是借助外部事物的力量，当这些力量不断内化的时候，自我也变得稳定了。
特别重要的是，形成成熟的时空观，也就是，你要知道，任何真正重要的事情，都是需要通过时间的累积和空间的转换，用积极投入，来换取积极回应。
有的时候，你可能短时间内没有达到自己心里的预期，你可能会灰心，可能会放弃，如果你要想提升，就要接纳这个过程，从而达到最终目标。
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