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          又到了第七周的晨会分享了。时间过得真快，100天的时间践行已经过去一半了。在这50天里，我们坚持打卡、坚持运动、坚持分享，都是满满的收获！很感激班主任在这一周请来了导师级大咖给我们做分享，接下来我把以下几点跟大家再分享一下：

            1.怎么区分青蛙

          青蛙哪里来？是围绕你的目标和愿景设定的。现在很多人分不清楚青蛙和习惯，其实习惯类的目标也可以当成青蛙，但哪些习惯可以当成青蛙呢？要有目标性的。比如健身，目标是要减肥5到10斤的，要达到一个量化的标准，这个可以当做为青蛙。像平时为了锻炼身体，把运动当做一个习惯的，这个就没必要作为青蛙了。

          2.有效性

          很多人想让自己更精进，于是学习了，很多课程，对自己有很多的要求，但是效果不是很大。曾国藩说过：“一书不读完不看书。”慢以致远，欲速则不达。不能贪多，要一步一步往前，不要给自己太多的目标。人生好比100米冲刺，他是一个长跑的过程，只要中间不间停，你一定会达到终点。

          3.周检视的意义

        周检视不是检讨。这周我的目标是什么？做了什么？实现了什么？然后再规划下周的目标，这是一个回顾、检视和反思的过程。

        所以，你的习惯养成，刚开始为了提醒自己，可以设立为青蛙，慢慢的这个习惯养成了，它就不再是你的青蛙了。同时我们要尽可能的保证青蛙的有效性和检视。