《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》是美国作者娜塔莉·戈德堡所写。这本书出版后就被当做教授写作和写作治疗教材，被列入美国高中读本。

    这本书教我们如何写出我心，将写作与修行结合。作者序说：“这本书谈的便是写作，它也谈到用写作来修行，帮助自己洞察生活，使自己心神清澄。书中所谈有关写作的各点，亦可转而应用在跑步、绘画，或任何你所喜爱并决心在生活中从事的事物上。”

      作者的写作方式并没有按严格的应用文结构来写。可以说是想到哪里写到哪里。书中说“学习写作并非一个线性的过程，没有什么从A至B至C的逻辑方式可以让人变成好作家。”

      印象最为深刻的是作者对写作题材的挖掘，让没有题材可写的我们找到无数的灵感，也让我们增加写作的自信。连续写作已有十天，从信心满满再到怀疑自己，担心自己的写作只是没有效率的自嗨，现在想来，让自己开心也是写作的作用。只要我们不断写，那写作水平总是会提高的。作者说“别担心自己的才华或能力不足：持之以恒地练习，才华便会有所增长。”能力好比是地表底下的水，会越抽越多，直至“才思泉涌”。看完全书，总结出以下要点：

一  、关于写作心态

    作者认为写作心态非常重要，要成为作家的前提是不断地写作。不要怀疑自己，不断地写作，不断地练习，保有信心。

文中摘录：

相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你到你需要去的地方。别太过担忧安全与否的问题，一旦你开始去做自己想做的事，内心深处终将获得很大的安全感。

对你的写作要有怜爱之心与决心，保有幽默感和极大的耐心，相信自己正在做一件正确的事。不要被怀疑那只长着啮齿的小老鼠给咬到了，放眼去看看广袤无边的人生，并且对时间和练习保有信心。

海明威曾说过：“为什么不重要，是什么才重要。”讲出切实且详尽的情报，至于为什么，就留给心理学家去伤脑筋。知道自己想要写就行了，提笔写吧。

不批评别人的文章能让我们产生一种想要发言的健康欲望。

把写作练习想成是一双慈爱的臂膀，让你没有逻辑、没有来由，一心只想投入。那是我们的原始森林，我们在此凝聚能量以后，才开始修剪我们的庭园，写作我们优美的书籍和小说。

二、关于写作题材

  写作的题材无处不在，我们平时要善于收集日常的生活点滴，这些平凡的生活也是写作的重要源泉。

作者给给出了列账写作练习的题目表，以供参考：

1．说说透窗而来的光线质感

2．从“我记得”写起，写很多细微的往事。

3．选一样给你感受强烈的事物，不管感受是正面还是负面的，把它当成是你热爱的事物写写看。

4．选一个颜色，比方粉红，然后出门散步一刻钟，一路上留心所有粉红色的人事物，回家打开笔记本写一刻钟。

5．在不同的地点写作，如在自助洗衣店，随着洗衣机转动的节奏写。在公交车站、咖啡馆写，写下你周遭所发生的事。

6．告诉我你早上做了什么：吃早餐、醒来、走到公交车站。描述得尽量明确，放慢脑子转动的速度，重新审视一早上的细枝末节。

7．回想你真心喜爱的某个地方，想象自己就在那里，环顾周遭的细节，一一写下来。

8．写关于“离开”，随便你想用哪种方法写都行。写你离婚、今天早上离开家门，或朋友即将不久于人世的事。

9．你最初的记忆是什么？

10．哪些是你曾爱过的人？

11．写你居住城市的大街小巷。

12．描绘祖父或祖母。

13．写写看：游泳、星星、绿地、你如何知道有关性的事。别沦于抽象，把真实的东西写出来，诚实地写，并写出细节。

14．拿本诗集，随意翻开一页，抓一行抄下来，就从这一句开始写。有位朋友称这方法为“离页书写”。

15．你是哪种动物？你是否觉得骨子里自己其实是只牛、花栗鼠、狐狸，还是马？

学着书写平凡事，歌颂老咖啡杯、麻雀、公交车、薄片火腿三明治。把所有你想得到的平凡事物列成一张表，以后想到什么再继续列上去。对自己许下承诺，离开人世前，在你的诗、短篇小说或报纸文章中，那张表上的每样东西至少都要提到一次。

要是觉得写作不顺，写出来的东西看来都很假，那么就写食物吧。食物永远实实在在，而且是我们每个人回忆往事时，都记得起来的一件事物。

三、关于写作风格

    初学写作者总是要先看别人的作品学习如何写作，有的人会担心因为学习名家失掉自己的风格。作者认为不需要担心这一点。她说

我们老是担心自己在复制别人的风格，而缺乏自己的特色。放心，写作是公共行动。

作家是伟大的情人，他们爱上其他的作家，并因而学会写作；他们选定一位作家，读遍他的所有作品，并一再重读，直到了解那位作家如何行动、如何静止，以及怎么观看，方才罢休。

四、关于写作要有个人观点

      作家需要有个人观点，不能含糊不清，清楚的表明立场很重要。

这世界并非总是黑白分明，人不见得能确定自己可不可以去某个地方，然而务必作出清楚、斩钉截铁的声明，这一点对写作新手来讲尤其重要。

写作是在焚尽你心灵中的迷雾，别把雾气带到纸上。就算有件事你并不是很确定，表达的时候，也得做出对自己胸有成竹的样子。如此这般地多多练习，最后你会真的胸有成竹。

五、关于写小说

    作者认为小说要有意义，要能触发读者的思考。

但一个小说家在写故事的时候，就必须创造“特殊含义”——因为读者读小说时，会期待你所说的一切是有“特殊含义”的。所以一个小说需要有结构，有开头，有经过，有结尾，虽然每一步的过渡可能并不那么明显。

读完整本书，也让我思考自己写作的意义。作者说

我希望自己如实写作，既不是为了讨好别人，也不是为了孤芳自赏地取悦自己。