写下这个题目后，无意间打开qq空间页面竟然看到Y同学新鲜出炉的学习感受分享”长春，长春”！ 脑海中镜头跳跃到4月2日傍晚，我和Y同学、C同学、G同学在出租车上赶往机场时有些焦急的心情，还记得快到机场时，我们感慨着何时会再来长春！一路上长春的哥热情地招呼我们下次来要去长白山！

没想到这过去的大半年，长春就这么闯进了我们的人生轨迹！

我和长春在现实中两次的亲密接触，共度过了十个夜晚和十个白日！但在我的内心，已经有那一片属于你的位置，因为在那里有让人留恋的相遇和离别，更有心灵上滋养我的“永远在一起”！

在刚过去的3月27日到4月2日，与21位同学和2位老师再次相见，与2位之前只闻其声不见其人的同学在现实场景中开始了新的关系，在心中回想着因家人和工作而被迫请假未到的5位同学，想像着下次地面集训见到他们会是怎样的场景？

存在主义团体：我们为何相聚此处？

同学们，为了学习心理咨询的理论、为了操练临床技能、为了挑战自我的认知、为了遇见未知的自己和未知的他人、为了让自己的存在更丰富……！

两位老师，在上课的时候，承载我们荡漾学海、指引我们修正航线。更重要的是，在动力小组中，两位老师边欣赏、鼓励着这群老少男女学生的成长和改变，边默默“旁观”着我们自己画地为牢、尽情折腾，在意想不到的方位再指上一条“明路”！

只是这明路还要我们自己去摸索，兴许摸索中会发现一条更加光明更加坦荡之路也不一定！

五天的集训以两个个案督导开始，沉闷的督导场中，报个案被督导的同学、参与或不参与讨论的同学，共同感受着自恋型人格会给我们带来怎样的感受。在移情和反移情中，老师带领我们尝试摸索着治疗的脉络。

接下来是李仑老师讲授并且带领我们演练治疗情境的建立。没有言语的一对一互视，用眼神去传达欣赏、兴趣、喜欢，用眼神去阅读对方的内心，用眼神去接受、去感受、去表达、去交流！用一句初次听来有些空洞的问题“此时，什么是对你重要的”，在15分钟时间里，不断重复问题推动对方不断更深入地去探索自己内心的渴望。感慨于每个人内在的丰富！同时也反省着自己在咨询中是否一直在尝试建立更有利于治疗的情境。

李仑带着存在色彩的理论和实操之后，阿丹老师带来了精心准备的创伤治疗理论讲授、稳定化技术训练和EMDR技术体验。不经意间，自己竟然“被学习”了一直敬而远之的催眠！

理智上非常庆幸学习到了如此实用的咨询技术，但这太过熟悉的“被安排”的感受，却推着我在课程进入三天动力性小组前开始退行成了任性的孩子。第二轮的稳定化技术训练中，那曾经让人不愉快的场景再次被唤醒。没有太多时间去处理，眼前现实的关系和记忆中的场景互相映衬，感受被纠缠在了一起，如同连环锁，曾经相关联的负性感受，无须我的允许，一连串地被激发。被愤怒推动的我，执拗地拒绝在最后的小组操练中体验EMDR的效用。

被女性权威安排让我反感，两位老师表面看有些各行其是的教学让我有些无所适从，而对于操练小组中的男同学的处事行为、态度的排斥和愤怒也在不断地升级。此时脑海中瞬间就浮现出了在自己原生家庭中那么熟悉的场景——爸爸、妈妈和哥哥，现在回想起来，只得自嘲一句：哎~~~我这不受控制的投射呀！

带着这些被提前激发的记忆和情绪，我们开始了后面连续三天的动力小组。

在多变的关系力量中，接纳新的自己

虽然同在一个课程或者一个小组中，但每个组员在小组进程中都会获得自己独特的体验和收获。接下来三天，每个人都被“搅和”在了那么复杂多变的动力场中：全班此次参训的23人，延续了去年八月地面的基本分组，但每组都有这次请假未到的成员，又各自迎来了新加入的成员。有了去年八月5天的相处，每个人都有和自己内心走得最近的对象，也有自己最不愿意接纳的对象。甚至更早于去年八月，每个小组中都存在着不少的“黑关系”，而在这次五天的培训中，新的关系也在不断的发芽开花结果。再加上两组交替进行体验和观察的形式，小组外私下的同学互动，两个小组各自的动力在相互抵消、更在加强共振。

我把自己投在了这样多变的关系力量中，有时随波逐流，有时推波助澜，有时竭力挣扎向前、追寻我自己的目标，有时陷入孤独、一心只想逃避，有时冲动想要摧毁一切，有时和过去的丧失待在一起、追问这一切的意义。

接纳新的自己、哀悼过往的自己；

面对死亡和分离、体验孤独一人与生命的抗争；

面对父母的老去和离开、为人子女想要珍惜当下却又总是身不由己、无力珍惜；

想要自由、想要挣脱幼小自我的无力感，却又不忍舍弃那束缚自己的亲情；

邀请他人的信任，却又被真诚、委婉地拒绝；

害怕在关系中受伤，只得一刻不停地在想像和现实间奔逸；

不想和自己和他人那么较劲，但却又难以面对内在的恐惧和愤怒；

以为攻击的是他人的可鄙之处，其实却在可怜着自我内在的无力、恐惧着不知如何言说的欲望；

……

如此折腾一番，自己深刻经历了一把自己内在的剧烈冲突，才看到：

其实我们都是孤独无力的，但我们也总是有那么多的机会品尝“在一起”温暖和力量，让这样的温暖和力量在我们的内心生根发芽，来面对孤独时的无力吧；

害怕或后悔失去，那就珍惜当下吧；

珍惜当下并没有那么难，只要再多勇敢一点、再多一点真诚，再少一点顾虑和计较；

害怕失去一段关系，那就去滋养它，让它拥有更强的生命力吧；

痛恨一段关系或一个人，去看一看那关系和那个人究竟出自怎样的土壤，感受他曾经的痛苦和恨，放下拧叭的力量，反哺这曾经无法直面的关系和人吧；

思念一段关系，那就把思念变成动力来面对当下的生活和工作吧！

……

李仑团体的收获

在记录这五天的收获的时候，被自己大脑强大的记忆能力吓到了。细枝末节地记录了大段的过程和感受，却自感“走远了”。文至中途和一位擅长奔逸的朋友在电话中奔逸了一小时，更被自己的奔逸潜力惊到了。如此记忆力和奔逸能力，成了继续文字的困扰。于是放弃那些琐碎之处，触摸心灵，让它自己说话，何必管他人是否看懂，又何必管他人如何评价，因为这是我和我心中的长春，这是我和我的同学，这是我和我的老师，这是我和我的带领者。这就是我的体验和收获。

完成于4月14日下午3：45。和长春、和同学、和老师小别一下，回到上海的生活和工作，还有好多的关系需要珍惜和照料，最近有点忙、有点累、有点疲倦、有点挫败、有点焦虑、有点意义、有点行动力、有点主动、有点快乐、有点亢奋、有点期待……离开长春后的日子，还不错！

来源：https://www.liluntuanti.com/2022/08/29/投入存在主义团体：在多变的关系力量中，成长自/