有时候在工作上，好像总有一些同事厚着脸皮每天都要求你帮忙做这个那个的，实际上他们并没有那么忙，而你又有很多工作要做。如果拒绝了，担心破坏了同事间的感情，所以每次都勉为其难帮忙。
而生活上，总有一些好事者喜欢冒出来去管别人的日常琐事，希望按照他们的意思去做。而我们也是碍于情面不好意思直接拒绝。
想想这样活着好累吧!
如果经常出现这些情况，我们就要想一下究竟是不是我们自身的问题了。
虽然说能者多劳，但是也要思考:自己是不是烂好人形象？是个没主见的人吗？还是过分热情没有原则的人？
很多时候是别人看到你不像其他人那样直面拒绝，所以每一次都优先选择你（拒绝可能性最小）。所以如果发现别人如果对你有依赖，那都是自己把人“宠坏”的！
但是我们就是觉得不好意思拒绝啊，怎么办呢？
方法一:制造一个名正言顺的借口给自己。
不好意思拒绝别人，心里都是很细腻，是个很有同理心的人，所以如果用一个“事实”去阻挡我们的“不好意思”出现，制造一个名正言顺的借口来说服自己就容易开口多了。
例子一，同事又找你帮忙找资料，你可以跟同事说:“不好意思啊，刚才领导叫我赶这份报表，要不你先问其他同事能不能够帮忙好吗？”
（当然，记住忙完你自己的事情之后主动去问一下他还需不需要帮忙，实在需要的话就帮一下。）
体会一下这次的感受，慢慢的你就会在忙的时候优先考虑自己的工作，而不是顾及情面。这也顺便为自己制造了公私分明的形象。
例子二，设计师小杨经常有朋友叫他帮忙看看怎样设计logo、产品图之类的。如果要收设计费又不好意思，不收又惹得一堆活需要干。这个时候可以说:“这几天在赶设计项目，要下星期才有空哦”。
等过了几天，已经筛选了一些急着上交设计图的人了。当然也还是那句，之后有空帮的也可以帮一下。
方法二:先尝试拒绝一次小请求。
很多时候我们没有做过一件事情，就把它想象的很难，需要很大的勇气去做，需要冒很大的风险（可能被同事朋友远离）。
那么先从尝试礼貌的拒绝一次小请求开始，体会一下这一次的“不好意思”。一次的拒绝不会毁了你的良好形象的。
例如:一个经常问人借钱的亲朋好友问你借几百元用，这就可以用来练练拒绝的能力了。同时也问自己:他发生什么事情了？这个人值得帮忙吗？借钱会不会害了他？
方法三:不收微信答谢红包
很多人觉得既然人家想报答我，那收个小红包没关系了，又不是贿赂。记住：如果不想再帮这个人就不要收红包了，这样别人以后也不好意思经常找你帮忙。
方法四:授人以渔。
其实很多需要帮忙的人都只是暂时找不到办法，其实我们一开始可以先帮人理清思路，一起想办法，而不是直接帮忙做，这样是不是更好呢？
例如:同事因为不懂公式所以叫你帮忙做个数据表，你就可以跟他先讨论要达到怎样的效果，之后解释一些公式的原理给他听，鼓励他多尝试用哪些公式，这样他会收获很多，反而更加感激你。
最后，其实我认为平常互相帮忙确实挺快乐的，但还是要多用更长远的角度去看问题，不随意剥夺别人的成长机会，也不要把自己的时间随意浪费在无意义的事情上。以这个角度去想的话就没有那么多不好意思了。
