写下生活的感悟，记录生命的点滴，与有缘人共同成长 。                                                              —— 燕杍‍❤️‍

我们反复做什么，我们就是什么。因此，卓越不是一个行动而是一个习惯——亚里斯多德。

我们每个人都有独特的习惯系统，这是在一生当中培养形成的，凭借习惯做事几乎不耗费我们任何劳力，每天早晨你都不假思索是刷牙，如果不刷牙你就觉得不舒服，我们在孩提时期就养成了影响我们一生的或好或坏的习惯，而一旦养成某种习惯，无论她健康与否要改变他都颇费周章。习惯简单定义为重复过去行为的心理倾向，重复和完善行为是有效的的，是不费任何脑筋的进行习惯性的活动，这节省了我们至关重要的劳力可以用这些脑力来构想新决策。

除了示范为训练行为模式之外，孩提实现我们眼中的权威人物，还向我们灌输价值观，态度偏好等思想倾向，这些思想倾向又强化了上述行为模式，每个人的性格都与其行为习惯紧密相关，这是日常行为这微小的改变都会让人觉得压力重重。通过改变长久以来形成的任何行为模式来实现自我完善是一个突破一种自我解放的体验，这种体验将尝试有助于人迅速成长了顿悟和欲望。