“行为上瘾”是什么？
人无法抵挡的一种短期可解决深刻心理需求，长期而言却会造成伤害的行为。说人话就是短期“爽”一时，长期害一世。就像无法控制地刷短视频，短时间内得到了快乐和放松，长期下去对眼睛和得不到足够休息的身体产生损害。
之前以为自控力强的人不会存在行为上瘾的情况，然而科学家们研究后的结论却是：“任何人都能上瘾！”
只是他们会避免自己以及家人接触到上瘾源头：乔布斯的孩子从未用过ipad，游戏设计师对“魔兽世界”避之不及……
因为设计它们的目的就是要侵占用户的时间，让用户“爱”上它，资本家才能从中获利。
那么，我们为什么会控制不住的对某一事物如此着迷呢？
因为我们的快感中枢受到了刺激，大脑体验到了什么叫快乐，为了持续的得到快乐，会不停地重复能让你快乐的行为，甚至你明知这种行为会破坏长期的幸福。
就像有段时间很火的视频里，一只狗狗不停地用鼻子去触碰椅子，碰完以后很欢快的蹦跶一下，再去小心翼翼的触碰椅子的同一部位，周而复始地重复这个动作长达半小时以上。
人们好奇它为什么要这么做，把监控视频放大后才发现狗狗的鼻尖和椅子触碰的时候有微弱的电光闪了一下，也就是产生了静电。这微弱的电击刺激了它的快感中枢，它重复的触碰只是为了获得短暂的快乐，尽管这快乐会伴随着痛感。
《欲罢不能》第一部分读后总结
