5 月11日《跑步 成为最好的自己》
【day60盈盈】
这本书在每章节后面都会整理跑步的方法和步骤,这让这本书的可读性提高了很多。其实现在的人跑步很多都是随意的,没有目标。这样就很容易放弃,也可能保持原来的状态原地踏步。书中给出的3km,5km,10km,半马,全马的训练指南,对于初跑者其实挺受用,每天做todolist。有了目标,长跑变的不那么困难。有了目标,放弃也变得很难。
5 月11日《跑步 成为最好的自己》
【day60盈盈】
这本书在每章节后面都会整理跑步的方法和步骤,这让这本书的可读性提高了很多。其实现在的人跑步很多都是随意的,没有目标。这样就很容易放弃,也可能保持原来的状态原地踏步。书中给出的3km,5km,10km,半马,全马的训练指南,对于初跑者其实挺受用,每天做todolist。有了目标,长跑变的不那么困难。有了目标,放弃也变得很难。