0901晨读感悟:你没有尝试过的视力恢复秘诀

孟子说:“观察一个人,再没有比观察他的眼睛更好的了。眼睛不能掩盖一个人的丑恶。心中光明正大,眼睛就明亮;心中不光明正大,眼睛就昏暗不明,躲躲闪闪。所以,听一个人说话的时候,注意观察他的眼晴,他的善恶真伪能往哪里隐藏呢?”

赫本说:”一个女人的美丽一定从她的眼睛中看到,因为那是她心灵的窗口,“爱”居住的地方。“

眼睛是心灵的窗户,我们的视力影响着我们各个方面,从肉眼贯穿到情感、思维、气场、注意力、创造力等。

视力是伴随我们珍贵的礼物,我们没有理由不去珍惜和爱护它。

在《改善你的视力》一书中提到:”视力屈光不正,也就是视力聚焦不正的问题,其实都是一种%暂时性的视觉缺陷。“ 有75%的人通过作者贝茨的方法使自己的视力得到改善,甚至有很多人通过努力摘掉了眼镜,包括作者他自己。

由此可见,通过锻炼大脑神经与眼周肌肉功能,能有助改善视力,是切实可行的。


坚信“自己能够看见”,就能看见。

在《一分钟视力革命》中,作者提供了7种视力恢复的方法,我挑选了其中一种,与你分享。

Step1 选择一个注视物。边缘清晰,如日历的数字等。

Step2 摘掉眼镜,注视物体,确保能清晰的看到物体的最远距离。

Step3 注视几分钟后,后退3-5厘米,这时目标物体会开始有些模糊。持续注视物体并暗示自己能看清目标,大脑会开始微调,使你的视力更清晰。

Step4 每天持续往后1-5厘米。慢慢的加大与目标的距离。

注意的是,注视物体的过程中尽量不要眨眼,一开始可能会很难受,但随着练习的增加,不眨眼的时间会慢慢变长。尽可能的保持眨眼的时长,任由眼泪浸湿眼眶,甚至脱眶而出,能改善干眼症,缓解长期对电脑的视觉疲劳。眼睛也会愈发有神。


所以说这个练习,虽然是有助视力恢复,但对注意力集中,和精气神都有明显的提升哦!

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