做到这四点，健康又长寿，都是日常小事哦
健康长寿是每个人的理想，谁不像自己的身体无病无灾呢？无病无灾之后，又想着能够长寿一些，好看到这世界的繁华，看到儿女子孙们开心快乐。
从古至今不乏有人追求长生，但有些智慧的人都知道，长生终究只是理想，是做不到的。现在的老人追求健康长寿，被骗子忽悠，去听一些没有意义的讲座，还有些呢把一生的积蓄拿去买保健瓶，可怜又可气。其实想要健康长寿，平时做到这四点就可以了
1. 睡午觉
大家不要小看这睡午觉，有些人觉得外国人不用睡，咋们也不需要睡，可是外国的不一定是正确的啊。就拿俄罗斯的美女们来说，大冬天，穿这个丝袜就敢往外面跑，问他们就不怕老了之后得老寒腿嘛？他们怎么回答？“老了之后不是一定会的老寒腿的吗？”他们跟并就不知道两者之间有关系啊。所以不要盲目的看外国。回到话题，在中午十二点到两点这个阶段，人在吃过午饭之后，身体是处于一个放松时期的，这时候谁上那么半个小时，是很有好处的，可以帮助身体恢复，还可以缓解疲劳。
2. 喝热的东西
以前别人问刘德华怎么保养得那么好，身子还那么健康，他说他平时喝东西都是趁热喝的，不管是咖啡还是茶。我们平时也要多喝热的东西，不要一到夏天，什么冷东西都往嘴里送，这样等于是让内脏集体收缩了一次，久而久之，身体会受不了的。这里建议大家最好是多喝热茶。
3. 多泡脚
孙俪每到二十四节气的时候，都会发微博提醒大家多泡脚，还被网友调侃。热水泡脚是一件很好的事，我们平时身体的寒气大部分都是从脚底蔓延到全身的，泡脚可以帮助我们去除这些寒气，从而保证身体的健康。此外，脚上一般都有许许多多的穴道，早泡脚的时候或者泡完脚之后可以适当的按摩这些穴位，起到养生的作用。还可以在泡脚的事后在水中加一些东西，水温不能太高。
4. 多运动
多运动，别偷懒，这是大家从小听到大的东西，可是上了年纪之后，谁还会真正记得呢？小时候老师家长都教过一些很有用的知识，可是随着年岁渐长，生活的压力已经让我们遗忘了很多东西，是时候想起来了。转载：www.goookang.com
