钙(上) 碳酸钙是含钙量最高的钙 40%含钙量 钙的吸收率与利用率 紫花苜蓿提高钙的吸收率和利用率 一次性的大量钙摄入引发一过性的胃酸分泌增加 分次饭后有利于钙的吸收 镁、锌、锰、铜跟钙一起共同协同建造一个强健的骨骼 营养素的协同作用 骨质疏松、骨质增生 骨质增生源头在于机体从骨中调出钙 补钙的重要原则 每日足量 35岁达到人体骨峰值