做自己，其他人的位子都已经被占了。——奥斯卡 王尔德（英国作家）
自我教练问题：
1、如果用1-10为自己打分，10分为完全做到了做自己，你觉得自己能得几分？这给你带来得感受是什么？
目前给自己打6分。最近在疫情期间看了很多的书籍，发现在慢慢变成自己想要成为的样子，每天坚持认真护肤、运动、阅读，用心给家人做饭，用心思考工作，通过参加有意思教练的《脆弱的力量》共读营，受高琳老师的启发，对待工作的态度变化了，工作也是一种创作。从被动工作，变为主动去工作。能够去觉察自己的情绪、身体和思想，一步一步接纳自己的脆弱，认真听自己的羞耻磁带，主动觉察，然后接纳。
2、回忆一下，有没有什么时刻你感到非常强烈的自信，甚至听到自己内心的小声音在说“哇！这就是我！”在那一时刻，你在做什么？
（1）参加零部件集团内训师比赛的时候特别开心，展示了自己的所学，学会构建框架，授课技巧等等，然后也学会关注自己的形象，综合性得到提高。
（2）参加后备干部论坛，通过找到主题，输出倒闭输入，利用晚上值班的间隙制作PPT，练习，背诵演讲稿，学习知识，通过自己的展示，获得了认同。
（3）在团系统每年3月5日志愿服务，总是很开心，真诚的帮助每一个人，感受到自己在发光发热。
3、如果你可以完全地做自己，你的生活会有什么样的不同？又会为你周围的人（同事、家人）带来什么样的不同？
会想象40岁的自己会是什么样子，应该会更加的释放、坦然吧，不会再那么在意别人的评价，而是自己内心的平静和接纳，优雅的言谈举止，高品质的生活，享受一个人安静的时刻，也能够跟身边的人适度的相处，将自己的收获分享给大家，用温柔的力量去感染身边的人。
今天是3月12日植树节，我想种下一颗自我教练的种子，希望她会生根发芽。
