无我与破立

无我不是没有我，无我是破除我执，安住身心，去做该做的事情。

破立说起来容易，那什么当破，什么当立，怎么破，怎么立，都是很难的事情。

前两天无意刷到彭凯平教授的视频，说解决精神内耗的第一步就是去做，想到什么要做的，就赶紧去做，把做的状态找回来，这样就会从内耗的状态里跳出来。

两种状态肯定会拉扯，拉扯就拉扯呗，总比一直陷在内耗里好。

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