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相信读完有收获
你是不是一拿起书就犯困？想读书，但是没时间？说起读书就头疼？
今天，想和大家聊一聊关于读书的事。
先看看两组数据：
1、根据中国出版社科学研究所开展的全民阅读调查，中国国民每年人均阅读图书为4.5本，低于韩国11本，法国20本，日本40本，以色列64本。——摘自人民日报官方微博
2、京东与艾瑞联合发布了一份中国图书市场报告，数据显示，每年购入图书在8本以上的用户比例超过了55%，其中购买20本以上的用户比例为8%左右。
这两组数据如果单独分开来看，没有什么特别的地方。但放在一起，就发现了些有意思的地方。按照上面的数据，大约一半的用户人均买书的数量在8本以上，而中国人均图书阅读量为4.5本，多出来的书都去哪里了呢？看看自己家里的书架上有多少本还没开封的书，大概就知道答案了。很多书买回来以后就直接被整整齐齐地码在了书架上，成了家里「最具格调」的装饰。
买书如山倒，读书如抽丝，想必是大多数人的切身体验。为什么这样呢，既然买的是自己喜欢的书，为何买回来后就「吃灰」了呢？也许和我们对待读书这件事的态度有关。
在中国，自古以来就有「万般皆下品，惟有读书高」的说法，读书不仅是一种精神活动，而且还是身份的象征以及打破阶级固化的敲门砖，所以读书成了一件非常严肃的事情。我们看看古代的几个例子就明白了：「铁锥刺股」的苏秦、「凿壁偷光」的匡衡、「结发悬梁」的孙敬、「囊萤夜读」的车胤等等。
换句话说，抱着「出人头地」的动机读书，必然不能像「五柳先生」陶渊明那样「不求甚解」。我们从小就被教育读书要认真，语文老师也经常在课堂上要求学生逐字逐句分析文章，准确无误地总结中心思想，并能够选出准确表达主人公心情的选项。就这样，无形中，我们被灌输了这样一种思想：「读书，就是要一字一句、准确地理解作者的写作意图，并记在脑子里」。
这种读书方式的本质是「存储」，将大脑当成了仓库，不停地往里堆放知识，导致大脑不堪重负。
多年以来，我们总是企图通过仔细阅读，帮助自己记住更多书中的内容。遗憾的是，无论多么仔细研读，还是会忘掉大部分的内容。
为什么呢？ 因为我们的大脑天生不擅长记忆。
回想一下，一天结束以后，你能记得起来的事情有多少呢？相信大多数人和我一样，今天发生的事，大部分都不记得了，除了能让我们开心的、伤心的、气愤的、害怕的、焦虑的事，大脑只记住了那些强刺激的部分。
读书也一样，一本书中，大部分内容只会从你眼前飘过，能记住的只是打动你的那一小部分。
所以，我希望你从今天开始，放弃把整本书复制到自己头脑的想法，我们的头脑不是别人思想的跑马场。
读书，不是为了100%复制作者的思想，而是邂逅那1%的收获。
01
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想读书，但是没时间
现代人生活节奏快，压力大，上班996，下班回家已经累成哈士奇。想读书，发现没时间。
真的是这样吗？为什么我们可以把跑步、健身、画画等兴趣纳入生活习惯，唯独把读书当成一项特别的活动呢？我们不会说没有时间吃饭、喝水、睡觉，因为我们总会找到时间的，哪怕是晚点。所以如果把读书当成生活习惯的一部分，就不会觉得没有时间读书了。
那应该如何把读书变成一种习惯呢？《快速阅读术》的作者印南敦史先生提出了三点建议：
1. 在每天同一时间、同一个地方读书
可能你会觉得奇怪，为什么要强调同一时间呢？我们都知道，身体想健康，吃饭要定时，不会在早上吃晚饭，也不会在晚上吃早饭，更不会吃几天、不吃几天。
培养读书习惯也一样，在每天同一时间读书，久了以后，形成条件反射，不再需要克服惰性等障碍，到了时间就可以自然地拿起书来读。其实，不光是读书，几乎所有习惯的养成都可以遵循这个原则。
这个时间可以是你生活、工作中的任意时刻，比如午饭后、晚睡前、工作前。培养读书习惯的时候不要求每次都读很久，可以从每次只读10分钟开始。我会选择把读书的事放在早上，因为在这个时间头脑经过一晚的休息，会比较清醒，对阅读的内容也容易吸收。
另外，最好是能固定一个地方读书，无论是在书房、床上、沙发、咖啡馆，还是办公桌前，因为特定的场景可以帮助我们容易进入状态。什么意思呢，我们会在图书馆读书，在KTV唱歌，但不会反过来。同样，在同一时间，同一张沙发上读书，有利于习惯养成。
总之，从今天开始，找一个不容易被打扰的时间和地方，开始读吧。
2. 选择可以快速阅读的书
什么是可以快速阅读的书呢？除了故事性较强、逻辑结构缜密而无法跳读，以及自己想要慢读的书以外，大概有90%的书都是可以快速阅读的。通常这样的书没有特别多贯穿全书的线索，章节相对独立，无论从哪里开始阅读都可以有收获。
在你的待读书单上，最好也遵循9:1的原则，即需要慢慢细品的书不要超过10%。随着你的已读书目不断增加，你的成就感和信心也会随之不断增加，对于养成读书习惯来说是一个巨大的推动力。慢慢你也会喜欢上读书的感觉。
3. 一天读完一本书
多年前，抱着“不要浪费通勤时间，有时间就看看”的想法，我的背包里会放一本书。但实际上，每次一上车就不由自主地刷手机，书放在包里一个月了都还没拆封。好不容易下定决心要看了，没翻几页就进入梦乡了。久而久之，心生厌倦，「什么时候都能读的书」，就变成了「永远不会读的书」。
这对习惯养成非常不利，与其拖拖拉拉地读10天（大概率会放弃），读了后面，忘了前面，还不如在一天内全神贯注地用60分钟读完。
也许你会觉得专注60分钟不容易。
当固定时间阅读习惯建立了，就训练自己随时随地进入阅读状态，哪怕你不能拨出整块的60分钟，你也可以见缝插针地在一天内拨出6个10分钟，这样专注的难度自然就降低了。
每个人的情况不太一样，你也可以灵活调整。总之，建议一天内快速读完一本书。一段时间以后，你会发现，这比以前用几天来读的收获更多。而且，当你熟练掌握这三点建议了，就不会觉得没时间看书了。
02
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想不忘记，就别记住它
读到自己喜欢的书，读的过程会很爽，甚至可以触发一个又一个的脑高潮，觉得收获不少。可是，如果合上书，让我们说说这本书都讲了啥，哪里最打动自己，除了说「这是一本好书」以外，好像又什么都想不起来。
要搞清楚这一点，先要明白什么是「短期记忆」、「长期记忆」以及它们之间的关系。
短期记忆：一种让头脑中让少量信息保持激活状态的记忆形态，如果把大脑比做电脑主机的话，短期记忆就相当于内存，传统观点认为其存储容量为7±2个单位，最新的观点认为是4个单位。它的工作原理也与内存类似，短期记忆里的信息可以直接使用，但用完即弃，比如你快速记住一个电话号码，拨出去后就忘掉了。
长期记忆：一般指能够保持几天到几年的记忆。为了方便理解，还是把大脑比做主机，长期记忆就相当于硬盘（如有更严谨的解释，欢迎大家在留言区更正）。
短期记忆与长期记忆的关系：短期记忆中的信息保持的时间很短，容量有限，这时如果插入新的识记活动，信息超出容量，或者未加复述，信息都会很快衰退被遗忘，而且无法恢复。但是如果加以复述，可以使即将消失的微弱信息重新强化，变得清晰、稳定，再经精细复述可转入长期记忆中加以保持。
现在我们明白了，复述是使短期记忆的信息转入长期记忆的关键。那么，到底具体该怎么做呢？
还是老生常谈——好记性不如烂笔头，最好的记忆，就是写下来。
那些我们想记住的内容，必定是给了我们启发或者打动内心的地方，如果指望读过一次就都记下来，是不太现实的（记忆奇才除外），原因刚才咱们已经说过了。
其实，把有价值的内容写下来或者说摘录有两个好处：
不用担心看过一遍之后什么也记不起来，减少内心焦虑，提升了获得感，就算忘了，在笔记中也能很快搜索出来。
有了这些摘录，你可以随时细细品味，经过思考得到更进一步的收获，形成知识结晶，积少成多，这些结晶彼此会逐步发生联系，形成你自己的知识体系，固化在你的大脑中，就不再容易遗忘了。
但是，即使是摘录，也不能一字不漏地照搬，而是只要最精华的部分，具体来说分为三个步骤：
一行采集：阅读的同时准备一张A4纸或者一个笔记软件，记录下阅读日期、书名、作者，读到想记住的内容，就摘抄下来，开头标明页码，之后是文章内容。摘录的内容要短小精悍，控制在三行以内。读完整本书以后，一定要再次认真翻阅回顾摘录的部分。
举个例子：书名《快速阅读术》；作者 印南敦史；P.26 读书的意义，不在于复制100%的原文，而是在于邂逅1%的收获。
一行精华：在阅读的过程中，可能会有很多摘录，当合上书本，再次把「一行采集」的摘录集浏览一遍，找到最喜欢的一行，这就是「一行精华」。以往，我们把读书当成了任务，以一字不落地读完整本书为目标，还要记住，当然会痛苦。如果把读书像寻宝一样，是为了找到最打动我们的这「一行精华」，会不会就变得有趣多了？
一行评论：读完一本书，我们可能几天内都在回味那“一行精华”给我们带来的愉悦感，但时间一长，我们自己也忘了当时为什么被打动，这就很可惜了。但，如果及时用一句话记下自己与作者产生共鸣的原因，在将来，这句话就能帮我们唤醒对整本书的记忆。这句话就是所谓的「一行评论」。
每读完12本书，就定期回顾自己的摘录和感想，看看自己喜欢阅读哪类书，从中有哪些收获，选出自己认为最好的一本，列入「年度最佳」候选书单，然后给自己一个小奖励。到了年终，再从候选书单中选出「年度最佳」，然后满足自己的一个大愿望。有了这些正向反馈，我们在回顾过去的阅读经历，无疑是一份珍贵的体验。
03
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以我为主，为我所用
一本书得以出版，自然是有它的价值（自费的待商榷），但并非所有的内容都是我们所需要的，所以大可不必像以前那样逐字逐句详细阅读（哪怕是分析阅读）。
在前面我们也说过了，读书不是为了百分之百复制原文。作为读者，我们更加关注的是「以我为主，为我所用」。对我们没用的内容，都是冗余的信息。明白了这一点，我们就可以大胆地在读第一遍的时候就用「跳读」的方式阅读了。
1. 鉴定跳读内容的三个标志
那么可以跳读的部分是那些章节、段落呢？可以参考下面的三个标志：
标志一：区别于同类书籍的作者自述（这里指的不是序）。这部分内容多半是作者为了强调自己的书与别人不同，吸引读者购买。或许有价值，但对于希望能够在短时间内了解全书框架的我们来说，鲜有裨益。况且，有些纯粹是为了满足作者的个人表现欲。
标志二：为了论证观点的事例和经历。除了小说、艺术等非论述性作品，几乎所有的书籍和文章都是基于这样的论证顺序展开的：理论—事例—理论（总结）。有时间阅读中间的论据固然好，但即使跳过不读，也不会影响我们对书的整体理解。这部分也是可以跳读的。
标志三：渲染期待和危机情绪的夸张表达。有些书为了迎合现代人对物质的追求，会夸大文章或书籍的价值，导致读者产生如果错过这些内容，就会错过快速致富的机会的错觉。比如这样的标题「从年薪10万到年薪100万，我只用了三个月」。还有些是为了贩卖焦虑，以恐吓读者的方式提高阅读量和流量转化率。比如这样的标题「小心！当你的心脏出现这三个症状。。。。」，还有「醇熟社区学期房末班车，再不上车就来不及了！」，遇到类似这样的都可以通通跳过。
这只是部分可以明显跳读的标志，大家也可以在阅读的过程中自己摸索。
2. 提高阅读速度的四个步骤
终于到了「干货」环节了，前面说了这么多，如果没有可以落地操作的步骤，那就太不负责任了。接下来，给大家介绍四个可以提升阅读速度的步骤：
步骤一：仔细阅读序言和目录。
一本书的序言和目录往往是我们平时阅读的时候不太重视的部分，但合理利用序言和目录，是确保高效轻松阅读体验的重要法则。序言一般是作者表达写作意图、全书概要的导入部分，也是帮助我们了解全貌的重要环节。当然，有时候光看序言难以判断这本书是否值得读，就需要再看看目录了。目录就像一本书的地图，有了这份地图，我们就能更加清晰地把握整本书的框架，找到自己感兴趣的「景点」，方便之后品味，当然也可以帮助我们淘汰一些「劣书」，是性价比最高的阅读环节。
步骤二：只读每个小标题最初5行和最后5行。
通过阅读序言和目录，大致了解了哪些内容是我们想读的。通常，正文的结构会以章—节—段的形式排版，还有些会在节后面添加小标题，为了避免漏掉关键信息，我会建议以小标题为单位开始阅读，但只读最初5行和最后5行。为什么呢？虽然不同的书会有些许差异，但大部分的都遵循理论—事例—理论（总结）的行文方式。读完这开头、结尾5行基本能理解作者的主张，如果发现部分内容很重要，不想跳过，那返回小节开头认真阅读即可。
步骤三：带着问题阅读，找到你想要的关键词。
面对一本两三百页的书，令我们头疼，主要是因为不知道自己为了什么而读。开始阅读之前，不妨问自己一个问题「通过这本书，我希望得到什么收获？」。带着这个问题，在阅读的时候去着重找到与之相关的关键词，并认真阅读包含关键词的段落。更进一步，我们可以按照「一行采集」的方法摘录自己需要的信息。明确自己的阅读目标，就不会像沙漠中没有方向的茫然路人，途中即使遇到困难，也会调整路线继续前行。
步骤四：找到自己的阅读节奏
一首曲子，无论是快进播放，还是慢速播放，都会很难听，只有按照作曲家既定的节奏播放，才会令人愉悦。读书也是有节奏的，有的人读书很快，一个月能读完10本；有的人读得很快，10个月也未必能读完一本，但这并不代表孰优孰劣。其实，读书和开车有些类似：
1）目标明确：开车起步之前就知道要去哪里，读书之前就知道阅读的目的。
2）缓急有度：遇到坦途，车子可以开到时速100公里，遇到坑洼狭窄的地方，只能时速20公里穿过；读书过程中遇到容易理解的地方，快速浏览即可，遇到难读或者不容易理解的地方就要慢下来认真阅读。
举这个例子是想帮助大家明白，读书也应该有不同的节奏，但要遵循一个原则：慢不该慢到不值得，快不该快到有损于满足与理解。这个需要时间的积累，在大量阅读之后，相信都能找到适合自己，最舒服的阅读节奏。
04
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写在最后
今天这篇文章不是为了鼓励大家晒「我今年读了xx本书」的朋友圈而写的，而是通过介绍一种能够鸟瞰全书的方式，找到有价值的内容，同时提高阅读速度。
希望大家都能找到阅读的乐趣。
— 茶歇时刻 —
本文介绍的阅读方法来自《快速阅读术》的「流水式读书法」，感谢印南敦史先生分享的研究成果。
希望今天的文章能给你一些启发和帮助。
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林叔驿站
向内探求，更加深入认识自己，在困顿的生活中找到出路。
