开篇的闲言碎语
一次跑步，从“预谋”到完成，总要经过数小时不断地自我催眠以及反复强烈的心理斗争。
就如同此刻的自己，完成了跑后的一切收尾，包着湿漉漉的头发，敷着面膜，泡着因指甲翻裂剧痛的双脚，本想刷刷朋友圈，数数早上那条关于跑步的朋友圈得了几个赞，而后“谦虚”地回复一下几位好友的夸奖，真想把“写作业”这回事儿暂时抛至脑后！
只是内心却有个声音反复折磨：“不是计划要比上个月早一点交作业么？不是说要赶紧抓住这一点点的想法和感触把它们记录下来么？不是刚刚才调整好的状态要开始放松地去写写么？”
好吧，好吧，好吧。。。
于是乎，现在的我，才得以捧起手机，用着几乎没有智能化的拼音输入法（是我对这些都不了解所以只能将就用），笨拙的码着一颗颗“啰嗦”的字儿。
那接下来，我就以一个负初级跑者的身份说说跑十公里的感受。
【斗志昂扬的计划】
一般在计划完成一段十公里跑程时，总是在愉悦、悲伤、郁闷等这些非平稳情绪的催化下形成的，当然，这就是负初级跑者的特点了，兴许还带着点计划性，但最后是否能成功开跑还得取决于当时的心态！
有了开跑的想法，要实现它，一般得从头一天晚上开始酝酿，我会自觉地进行自我催促：“赶紧完成今天的工作任务，今天我要早睡！明天我要跑步！”“赶紧放下手机，不能再刷朋友圈了，我是要早起跑步的人！我要早睡！”
一切的一切，只为了，我明早要跑步！（笑哭）
【稍微动摇的起床热身】
像触电一般突然醒来，拿起手机，才发现还有两分钟闹铃才响，呼了口气，身体的酸痛感，脑袋的困乏以及内心的纠结瞬间涌动了起来，困难地揉揉眼睛，瞄了一下窗外，天还黑，路面是干的，没啥风，好像也不怎么冷，嗯！那么适合跑步！（其实，此刻也有想过其实天气也可以不用太好，至少留点余地给我考虑考虑可否不跑嘛，呜呜呜〜）
半眯着眼睛，含了一口水又吐出来，牙刷有气无力地来回，一个不留神，哎呀，撞到的牙龈都在对我高呼：“那么早！就别跑了吧？（坏笑）”我，我…“不要理它。”我弱弱地对自己说。
甩甩手臂，转动转动脚踝，抱膝提拉，噢〜咯吱作响的关节还在述说着昨晚那一路飞奔六公里回家的疲惫，腿部的抽空感在最后那二十一秒的原地高抬腿中带来了恐惧、心脏的剧烈跳动和一阵岔气的疼痛。
是的，刚一个热身，就有点让我感觉负荷不了了（尴尬地笑哭）。加上在之前的跑步中留存下来的痛苦的体验，让此时的自己有些动摇了，真的不愿意开始这种孤独而痛苦的跑程。
不过，还是惯性的拿上手机，开启音乐，戴上耳机，点开悦跑圈，拿上钥匙，关灯，出门。
【如同劫难般的前三公里】
双腿伴随着传入耳朵轻快的音乐跑动起来，从趋于静止到快速的交替，此时的双腿其实是感觉不到力量的，确切的说，应该是意识还无法控制双腿的力量，任凭其跟着音乐欢快的节奏来回地交替向前。
呼吸开始急促，额，这个估计得怪我下载的音乐过于欢快，如果跟着节奏动腿的话，我那短粗的双腿也能快频跑出不到六分钟的配速，只是，这样真的超级痛苦。（还是要笑哭）
我坚持闭着嘴巴靠鼻子呼吸，自认为要这样才有助于提升肺活量（没有科学依据，完全凭直觉），关节的活动似乎还是没有那么顺畅，小腿肌肉的疲惫感和大腿肌肉的无力感使我感觉踩下去的每一脚都是空的。
在关节略微疼痛的摩擦，肚子有些岔气的疼痛，以及极力想要控制无力的双腿却又无能为力的痛苦中，一边咒骂着：“我&，真痛苦！”，一边安慰说：“再跑一下下看看，一会儿应该就好了！”，我捏紧手里的那串钥匙，硬着头皮跑着。
菜市门口穿着棉外套摆地摊的阿姨们诧异地看我，这时的我，真想回她们以愤怒的白眼，不要误解，这种想法只是对自己为什么要穿那么薄在天还没全亮的微凉早晨自己找罪受的回应，只是，人总妄想要把自己的愤怒发泄到别人身上。
就这样，我在“愤恨”中跟着音乐跑动着，期待着悦跑圈里的性感男声向我报送着：“你已经跑了一公里，用时……”，“你已经跑了两公里，用时¥？？，最近一公里用时…”,“你已经跑了三公里，用时，，，最近一公里用了。。。。”哟呵！会不会太快了些，怪不得我今天那么喘，好吧，痛点是应该的！
说真的，前三公里真的是一场熬人的大劫难！
【悠然自得的四五公里】
跑过三公里后，双腿渐渐有了知觉，可以有意识地去感知腿的力量，可以提醒自己放松些脚掌和脚趾，让原本紧绷得有点蜷缩的脚趾尝试松开，然后间息地向地面传递力量，以使得跑动不那么累。
呼呼，这时跑起来真的轻快很多。身体已经适应了这样的运动频率，呼吸开始变得顺畅，抽个空隙，还可以看看那初升的太阳印在河面时泛起的细碎闪烁的亮光。
晨起运动的人渐渐多了。
原来，早晨，不光只有我呀！（获得陪伴的安慰）原来，早晨，不光是我的呀！（觉得更应努力）
【充满选择与考验的五六七公里】
耳朵里传来完成五公里的报时声时，此刻的双腿已经过了兴奋期，开始感觉到了略微的疲惫和酸胀。看看跑过的路，已离家很远，却还没有接近设定的目的地，即使选择最近的路，也还要跑上两三公里。
怎么办？
真的不想跑了呢…
真的累了呢…
即使只跑了这五公里晒到朋友圈里也不算寒酸了的…
可是，都跑了五公里，不坚持下去，要完成十公里的计划又得从一公里开始…
即使跑最近的路也要七八公里才能到达，那还不如跑够十公里呢！
两个月的恢复期就要结束了，如果不完成每周一次十公里的任务，到时怎么完成十公里，你说好的，那天的十公里，你一定要一刻不停歇地坚持跑完！你忘了？
好吧，继续！想想每一次完成后的欣喜，值得继续！
【恢复兴奋的八九公里】
当跑到第八九公里的时候，耳机里的歌曲已经重复播到第二轮了，两首歌间的间隙足以让自己自动感知下一曲。（歌太少了！我是个思想闭塞的人，哈哈！）
此时的脚步开始无法控制的放慢下来，虽然极力想要继续跟随音乐的节奏，却实在力不从心。
我不敢太勉强自己，怕用力不当又一次弄伤膝盖，于是容许适当地慢下来。同时，也尽量控制步频，毕竟好不容易刷的一次十公里，我也想要稍微不是那么差劲的成绩。
还好身体的疲惫积蓄到了八九公里时才全面爆发，这时，十公里就在不远处了，虽累，虽慢了些，可是，希望变成了垫垫脚尖就能触到的真实。
所以，充满了力量！
【期待满足的第十公里】
第十公里！每一步，每一段路，都可以量得出来似的，二十米，五十米，额…这桥少说也得有百把米吧，再绕过这个小区两百米就能收入囊中啦！
当预先设定的终点越来越近，当熟悉的建筑慢慢从道路两旁遮挡的大树后边探出头来，我能感受到自己上扬的嘴角，充满坚定和欣喜！
朝着十公里奔去的感觉，真好！
结束语里的唠叨
哈哈，当把跑过的每一公里细细回味之后，最为开心的是，我本周的作业又完成了！没有了之前的焦虑，不用颤抖着双手慌张地码字，也不是拖到最后才赶忙提交作业。
其实，这一周我想写的内容不是关于跑步；其实，我已经能够慢慢看淡对于“写什么”的纠结；其实，我感觉得到自己有一点点的进步（捂脸害羞）。但是，最后，我抓住了自己此刻内心最强烈的想法和感触，并把它们记录下来，实现了它们的“质变”，也帮我留住了于我来说极为珍贵的体验，当然，也完成了作业，哈哈哈！
很庆幸！
这是我回想这几个月的时光时最大的感触。庆幸在迷茫的时候无意与你（007）相遇；庆幸一句漫不经心的话让班长和值月生阿俊（呼呼，你会不会来看我写的文章，会不会看到这里有你，嘻嘻）警惕、担心和帮助；庆幸自己无心的开始却获得了意想不到的陪伴。
这种陪伴，就在离你不远不近的地方；这种陪伴，无所谓得到或失去，只要你坚持一天，它就在一天；这种陪伴，会让你有安全感。
它不会因为你下雨忘记带伞而跑过来接你，却可以在你淋得狼狈不堪的时候，用你一言我一语的讨论，让你不觉孤独。
它不能在你感觉孤单的时候让你肆意倒出心里的苦水，却可以在每天清晨带来那么一群素未蒙面的伙伴为你诵读催人奋进的英语短句。
它不能时刻陪伴你，听你说话，点亮你微信上信息提醒的红点，却从来不会让你有“自己在竭力奔跑而你在哪里喝酒、唱歌、不回信息、不接电话、又消失了……”的担忧。
好吧，它就是007!（微笑）
对我来说开始有些魔力的集体，也给了我陪伴和鼓励的集体，我想了许久，还是不敢道出它的口号，因为我怕自己做不到，做不到，做不到呀！
但是！我会死皮赖脸的在这个集体里耗上我的七年，不奢望成就，只觉这样走着，未来的我会给一路走来的自己更多微笑！
哈哈，要加入我们的，快快来找我吧！（仰笑）
