今天带爸妈和宝宝去公园逛，说来也真巧了，本来一切都是开心进行着，可等我写完今天的自由书写，直接来个打转折，巧一秒才写过感恩父母，试着接纳他们的情绪，下一秒事情就真发生了。这是要考验我吗？苦笑
我在写安静，孩子暂时由母亲看着，父亲看到孩子在一个游戏火车里一会上一会下，由于担心孩子，就在那唉声叹气，我说不要太紧张，结果我妈刚离开宝宝的视线，孩子的手就被一个男孩给夹了，疼得哇哇直哭，我和妈妈赶紧跑过去，孩子的手都夹出血了，我好心疼，妈妈急得赶紧气得找那小孩的家长告状，而我很镇定，我立刻去搓揉宝宝手指，示意她动动手指，看看能不能正常动，在旁边的父亲就坐在那，满脸愤怒，朝着我妈就破口大骂，还阴阳怪气地说不是我说不要太紧张的吗？我真是气坏了，出了问题他一动不动，就知道在那讲，指责别人，朝别人发火，着急你怎么不站起来第一时间去看看小宝呢？还当众破口大骂，真是气死人了。我把我的想法表达出来，然后起身抱宝宝准备离开，我真的想就这样走掉，让爸妈自己回去……从公园出来，我的内心翻腾地厉害，虽然很大声地向父亲表达我的想法，不过好像没有真的动很大的气，有些客观地看一切发生的感觉，很理智，很清醒。 我不清楚事情过后自己的情绪为什么会起伏那么大，开车走在路上，我安静下来，我发现我是是非常生气，一方面是很害怕冲突那个胆小容易被吓到的我，一方面是被指责的委屈的我，还有就是从小积累的对父亲情绪的愤怒，怎么办怎么办？我的心情好乱，好难受，就是不能平静，我看见这一切，对自己说：宝贝，我看见了你的委屈，你的害怕，你的愤怒，我都看见了，你可以有情绪，这些我全部接受和允许，你辛苦了，宝贝……然后想象着拥抱自己，感觉平静了一些，听着音乐，我想哭，就是很想哭，很伤心，我允许自己伤心流眼泪，大约哭了十分钟，也不知道为什么那么伤心，眼泪止不住流下来，后来，我感受了下，父亲的情绪是他的，跟我无关，我也改变不了，他指责就指责，我是很好的，我今天做得很好，不必要受父亲影响，然后关注呼吸，存在于当下，放下，逐渐放下，很好！给自己鼓励
