——魏君学习非暴力沟通心得
1、质疑愿望，活在现实中，避免事与愿违。
2、活在当下，避免思前想后。
3、学会运用注意力。
4、学会以需要为导向，避免以害怕为导向。
5、不做自己没有兴趣的事。
6、先连接自己，再同理他人。
7、学会表达感激，避免表扬或惩罚。
8、学会体察感受，避免单纯用脑。
9、学会观察，并区分观察与评论。
10、学会价值判断，避免道德评判。
11、连接需要，区分需要和策略。
12、注重过程，避免以结果为导向。
13、学会请求，避免要求或命令。
14、学会质疑自己的想法，掌握重新赋义。
15、学会对美好进行回应，避免对痛苦进行反应。
16、学会体会感受和需要，避免指责和归罪。
