今天是20201115星期日，行动计划第161天，天气：晴朗
【行动161】专注当下
今日心情：
今天仍然过得很快，又是一天没做啥事的一天，晃晃悠悠，发呆，刷手机，周末好快就过去了。
今日照片分享：
香百合
今天的总结：
1.仿佛继续重复着，周末又被浪费了，原计划的好好休整，整理家务，写论文，又没有完成，总是浪费时间，发呆刷手机，什么也没做。
2.为什么老是逃避做重要的事情，老是想在舒适区，不想去做有难度的事情，人总是趋利避害的。
3.可能想要改变现状，只能从一点一滴的小时做起，不能让自己过于放松和沉浸在舒适区，要适当的跳出来，专注当下的时间，做更重要的事情。
4.好苦恼，20号之前又要交稿了，今天已经15日过去了，时间就在眨眼之间，必须要珍惜当下，珍惜分分秒秒。
5.自控力，自律，仍然还有待提高，要明确重要的事情，持续的推进，如果每天花1个小时，20天就有20小时了，也比在最后集中花20小时时间要好，也不会那么冲忙。
今天学习：
专注当下
有怎样的心，就会产生怎样的念。一个人的念决定了他的行为，而行为又决定了结果。
在生活中，我们常常遇到各种各样的烦恼，比如，当你要专注于做某件事，却有各种繁琐的杂事和信息干扰。
有人会想，要是把这些干扰都排除了，或许心就能平静下来了。
可是，世界一直在变，我们也赶不上它的变化。
我们能做的，就是修得一颗平和的心，练习专注，学会平静，不必急于做出反应，静观其变。
尤其是在物欲横流的时代中，许多人难以抵制物欲诱惑，在起心动念的时候，任何一个想法都会让我们产生浮躁、不安、忧虑等情绪。
不轻易起心动念，心宁则万物自得。
修身养性就是尽可能避免外在诱惑，不被欲望和私欲所控制；
保持内心清净，才能获得自在和畅快。
