约练挑战第二周第2次
约练感悟（咨1）
今天是真正意义的第一次当咨询师，当两位老师把我推到咨询师的位置，心里还是慌的，但想着总要迈出第一步，克服掉自己内心的高期待吧，想着像与朋友聊天一样能陪着聊下来就好，今天做到了，虽然过后再看还是有很多的问题，我也接纳自己目前的能或不能，后续慢慢试着再做。
总结反馈：
1.虽然今天没想着用技术，但老师（观）说我共情用的比较好，还有假设问句，差异问句的加入，这也是学习浸泡下意识的一个行为吧
2.也许是我和今天的老师（来）有类似的生活问题，我更能理解到她，也相信她会有好多办法，我只是陪伴着她，做个倾听者，老师也说前后梳理一下清晰了，情绪上也有所舒缓，倾诉即疗愈，我初心也是这么想的
3.今天做的不满意的地方是：不要轻易自我暴露，说了就可意识到不妥；也有卷入，卷入也是我生活中有一样的问题，也是我需要克服的问题；也可以再找一些例外——她平时是怎么处理自己情绪问题好的办法，再具体化；我也可以再勇敢一些给来访者做个外化，哪怕是没做那么完整，也是对自己的一次提升
4.放弃自己想帮助的心，脚步再慢一些，清空自己，慢慢再稳一些，我想这也需要长期的刻意练习吧！
