白岩松曾说过：“打败一只狗并不光荣，但被狗咬到一口却很倒霉。”现实生活中，有太多烂人破事，就像一条条扑向我们的疯狗。你越与之较劲，越是会耗费大量的时间、精力，最终把自己拖入污浊的泥淖。
一个人的情绪能量是有限度的，减少无谓的消耗，才能扫除内心阴霾，活得心情舒畅。人生苦短，别让无关紧要的人事，随意占用你的情绪。
有些人，不值得理会作家徐大维说，跟不适合的人在一起，只会把自己弄得满身戾气，心情暴躁。
你若想要过得舒心，首先要做的就是整理你的圈子。碰到以下3种人，赶紧远离，不理会不靠近，不要让他们消耗你的情绪。
1. 认知不同的人，别争辩有句话说得好：常与同好争高下，莫与傻瓜论短长。每个人的认知水平都不同，一味强行争论，只会让自己身心俱疲，徒增烦恼。
作家鲍鹏山有个朋友，有次在电视访谈，发表了一个观点：“单亲家庭的孩子，通常都有暴力倾向。”鲍鹏山看到了，觉得这说法太过绝对，于是回头就给朋友打电话说：“孔子孟子也是单亲家庭，却都是温和有礼的人。
你这样说，单亲家庭的孩子会很难自处。”没想到朋友一听，立马就反驳起来。鲍鹏山也有点火了，接着他就从心理学谈到社会学，试图说服朋友。
可对方仍坚持自己的看法。眼看着朋友如此不可理喻，鲍鹏山终于怒了，他直接挂掉电话，还将朋友拉黑。
此后一连几天，他都情绪难平，既生气又憋屈。俗话说：“夏虫不可语冰，井蛙不可语海。”认知不在同一水平的人，永远不在同一个频道上。你若强行争论，只会加剧对抗，引起对方不快的同时，也会激发自己的不满和愤怒。
面对低认知的人，与其争辩不如闭嘴。少一点无意义的口舌之争，才能多一点情绪上的平和稳定。
2. 三观不合的人，别强求作家王潇说，三观是人与人最远的距离。观念不同的人，好比两条平行线，无论怎样延展，最终都会相互错开。后汉时期，文人朱穆和刘伯宗曾经相交甚笃。
后来二人双双升官，刘伯宗为了更高的权位，不惜趋炎附势，卖身求荣。
这让正直的朱穆非常不齿，他多次上门劝说，却劳而无功。眼看着好友与自己渐行渐远，他自己却无能为力，朱穆非常伤心。直到有次两人为此大吵了一架，朱穆才醒悟过来：道不同不相为谋，这样的人，根本不值得自己为之难过。
于是他写下著名的《与刘伯宗绝交诗》，自此二人分道扬镳，再无往来。正所谓，飞鸟与鱼不同路，从此山水不相逢。两个人相交，从三观产生分歧的那一刻起，关系就会慢慢走向终点。
你若费尽心力去挽留，只能徒增伤心失落；总是留恋不舍，也只是延长自己的痛苦。
在这个世界上，性格或许可以磨合，但观念却无法将就。注定无法同行的人，不妨就各走各路，别再打扰。学会及时走出无果的关系，不挽留不强求，将自己从悲伤中打捞出来。
3. 能量相反的人，别凑合法兰克福大学曾做过一项研究，结果表明：人与人的能量会相互影响和转化，而负能量转化的效率往往更高。与一个负能量的人待久了，你也会变得颓废和萎靡。
知乎博主@左岸讲过一个故事。大学毕业后，他进入一家销售公司，和另一个同事租住在同一公寓里。每天下班，这位同事都会跑到他房间里诉苦：不是埋怨加班时间长，就是抱怨被客户投诉、被领导批评。左岸每次都耐心安慰他，让他放宽心。
可日子一久，左岸自己也开始变得情绪消极起来。他一会觉得自己能力、经验都不行，根本出不了头；一会又觉得公司平台太小，干下去也没前途。
渐渐地，他就失去了向上的动力，工作开始摆烂。直到一次因工作失误被降职，他才幡然醒悟，为自己的颓败感到羞愧。
他反思自己，造成这一切的根本原因，都是因为遇到了那个负能量的同事。当天回去后他就搬出了公寓。李尚龙说，你身边只要有一个负能量的朋友，还天天待在一起，生活基本就荒废了。
满嘴丧气话的人，会让你变得颓废；消极堕落的人，会将你拽入负面情绪的深渊。他们会像水蛭一样，吸走你的能量，磨去你的意志。遇到这种低能量的人，不要勉强凑合，趁早远离，才是保护自己的万全之策。
有些事，不值得纠缠《新唐书》里说：有心者有所累，无心者无所谓。人生的大部分烦恼和痛苦，都是因为心中装了太多的事情，导致精神紧绷、情绪内耗。别再纠缠下面3件事，放下内心的包袱，让自己活得松弛自在。
1. 已经过去的事，别咀嚼英国有句谚语：别为打翻的牛奶哭泣。那些木已成舟的事，反复纠结与思量，只能痛苦越积越多，最终拖垮自己。哲学家卡莱尔在40岁那年，写出了自己的第一本著作。写完最后一字，他兴奋地走到院子里，边散步边平复心情。在他离开书房后，一阵风吹来，书稿落了一地。
女佣看到后，以为是主人丢弃的废纸，便顺手投进火炉。当卡莱尔回来，得知作品化为灰烬后，立马陷入深深的沮丧和绝望中。
那段时间，他每天都想着此事，饭也吃不下，觉也睡不好。直到三个月过去了，他才惊觉这段时间除了懊丧，自己什么也没干。痛定思痛，他决定不再回想此事，慢慢地他的情绪也随之平复下来，之后他重新动笔，花了三年，写出了代表作《法国革命》。
现实中，每个人都会有不堪的经历，猝不及防的失败，意料之外的打击。总是流连叹息，生活只能给予你黑暗。人生的苦痛已经够多了，与其咀嚼过去的烦恼，不如将昨日丢在身后。
莎士比亚说，只要向前看，你就会发现，此刻的阴霾不过是短暂的雨季。当你将往事清零，你的情绪也就随之清空，重新变得澄澈平静。
2. 尚未发生的事，别担忧《哈佛家训》里记载了一个故事。二战期间，有位詹姆先生，因为一些事情，烦恼了整整一个夏天。
他担忧军中服役的儿子的安危；担忧旧房得到的赔偿金，不足以购买新房；担忧学费不足，无法供女儿继续上学；担忧创办的商业学校，招不到学员……妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事。
一年多过后，詹姆在整理东西时，发现了那张记录烦恼的纸条。 他惊奇地发现，那些曾让他苦恼不已的事情，竟然一件都没有发生。 卡耐基说，那些你所担忧的事情，在未来99%都不会发生。
毕竟世事无常，谁也不知道明天会是怎样。为将来的事过分担忧，不仅耽误本来生活，更是让自己永远陷在焦虑中不可自拔。
太宰治在《小说灯笼》里写道：别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去烦吧，我只想开心地过完今天一天。
没有人能够预测未来，你的担忧只能换来无尽的消耗，让自己心力交瘁。面对将来，多一点淡定，少一点担忧。努力过好当下，不忧不惧，自然能为紧绷的内心松绑，让情绪越变越好。
