一、这节课最重要的的三个知识点
1;情绪与情感的区别与联系
2;情绪的状态
3;情绪的种类
二、为什么这三点对你来说重要
1、情绪依赖于情感，情感也依赖情绪。
2、心境、激情、应激、焦虑。
3、愤怒、恐惧、厌恶、悲哀、愉快、惊奇、
三、关于这三点你的行动
1、合理控制自己的情绪。
2、牢记这几种状态
3、每天过的开心一点
四、你的收获与想法
不同情况下有不同的情绪表达方式，要学会与他人相处，控制自己的情绪。
第十次心理课 ――马春霞
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