【芳酱说】第93篇原创

原创不易

感谢您的阅读

となりのトトロ井上杏美 - となりのトトロ イメージ・ソング集

文 | 芳 酱

图  | 源 网 侵 删

全文2545个字，预计阅读时长10分钟

芳酱说

亲爱的读者朋友，你好吖

2021年，芳酱与你

【酱汁啃书】

在这里，芳酱将会“解剖”书中精华

与你一起“细嚼慢咽”

直到“啃透”消化

从此刻起，让我们读的每一本书

都有用 ☆

第一本书

《内向性格的竞争力：发挥你的本来优势》

导语：

《内向性格的竞争力：发挥你的本来优势》，是一本值得我们深度去研读的关于内向性格的书。

读一遍，你可能不知所云。

读两遍，你还是会觉得云雾缭绕。

读三遍，你就会拨云见日，发现别有洞天。

希望我的浅知拙见，能给你带去灵感，引发你一连串的人生思考。

壹

“是的，我们不能控制我们是谁，可是我们能决定我们要成为谁。”

我非常认可作者的这个观点。

同理，我们不能左右自己的家庭和身世，但是我们可以成为我们自己想要成为的那个人。

那么，内向性格的人，大部分都从事了哪些工作呢？

书中，首先是这样说的：

更多高度应激的人都成了作家，后者从事一些知识分子相关的工作。

后面，还有一段类似的论述。

那些高度应激的孩子则更有可能成为艺术家、作家、科学家和思想家。

因为他们对于新鲜事物的厌恶会让他们花更多时间在熟悉的或动脑子的事情上，而这些事情基本都是在大脑环境中进行的。

这也就说明，内向者一般都是爱思考的动物，他们会把时间专注在思考上，而不是花在和他人的闲聊上。

密歇根大学儿童与家庭研究中心主任、心理学家杰里·米勒说道，“大学是内向者的天下”。

这话说来或许太过绝对了。

但是看到下文中的分析时，又觉得颇有几分道理。

他们喜欢读书，对他们来说没有什么比想法更让人兴奋了。而且这些还跟他们对于时间的安排、何时起床等密切相关。

如果你花太多时间在闲逛闲聊上，那么你读书和学习的时间就会变少了。

内向者，只需要继续保持着他的秉性，自然而然地就能把精力专注在学习上。

而外向者，可能就要“刻意”挖掘出隐藏着的内向因子，让自己内向起来，从而专注于学习。

不管怎样，时间对于我们而言都是公平的，不会多，也不会少。我们的人生何其短暂，把握好时间，做我们该做的事情。

贰

接下来，作者又从一个人的家庭环境对人的影响进行了分析阐述。

可能很多人会以为，内向的人，出现心理问题会比外向的人多，而且觉得外向性格的人，交际能力也优于内向者。

其实不然。

作者指出，如果一个高度应激的孩子在良好的家庭教育、启蒙教育以及稳定的家庭环境中成长，与那些低度应激的孩子相比，出现情绪问题的概率要低，而且社交方面的技能也要更胜一筹。

因为高度应激的孩子，总是能够更加善解人意、乐于助人，他们勤奋又善良，对冷漠不公以及不负责任的事情感到惴惴不安，他们追求尽善尽美。

作者又结合了各方面的研究，说明了这个问题。

他告诉我们，生活在充满压力的家庭环境中的高度应激者，患抑郁症的概率要高20%，而如果在稳定的家庭环境中成长的，这种概率又比低度应激者患抑郁症低25%。

也就是说，在相同的正常环境下成长的高度应激者和低度应激者相比，高度应激者，可能患抑郁症的几率还要低。

由此可见，高度应激者，在这里理解为内向的人，患心理疾病的几率，并没有我们想象得那么高。

这就呼吁了家长们，如何做一名内向者眼中的理想父母。

我们要读懂（内向型）孩子的暗示并且尊重孩子的个性，对孩子提出的要求是温和且坚定地，而不是过于严苛和命令式。

多多鼓励孩子，提升他们的求知欲望，提高孩子学习成绩，延迟满足和自我控制。

能做到这一点的家长真的是很了不起。这对于培养一个高度应激的儿童，是作为父母重中之重的事情。

贝尔斯基说，其实孩子是有一定的承受挫折的能力。但是在一个充满争吵的家庭中，把孩子夹在中间，这个孩子也会慢慢形成屈服的性格。

儿童是需要在健康的环境中成长。而内向型的孩子更是如此。

作为成年人的我们，我们有规划我们人生蓝图的自由和能力。

而孩子，却暂时还没有能力规划他们的人生蓝图以及未来想要成为什么样的人。所以，我们要顾及到他们的身心健康的成长。

不管我们自己是属于何种性格的人，给孩子营造一个健康成长的环境是义不容辞的事情。

因为，我们成年人可以重塑自我，获得我们想要的理想生活。而儿童，暂时还不能。他会受到家庭方方面面的影响。

阿德勒说过：幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。

作为成年人我们，如果已经错失了一个幸运的童年，可千万再别让自己的孩子“重蹈覆辙”。

让你的孩子拥有一个快乐健康的童年吧，长大后即便遭遇挫折，也能从幸运的童年中汲取养分更好更快地被治愈。

叁

那么，我们成年人又该如何重塑自我获得理想生活呢？

米哈里·奇克森特米哈伊说，“去享受无聊和焦虑之间的每一刻，生活中的种种挑战会在你的行动中迎刃而解。”

我们拥有自由的意志，而自由意志，恰好可以塑造我们的个性。

高度应激儿童长大成人后悔依然保留那些最初的性情，无论他们获得了多少社会经验，或者花了多少时间来训练自己的自有意志。

这二者看似矛盾，但是正也说明了性格的“橡皮筋理论”。

虽然我们可以超越性情的限制，但最好的选择还是找准自己的位置，正视那片最适合自己的领域。

心理学家推测说，人们所寻求的是一种“适度”的刺激——不多也不少。

怎么理解呢？

所谓刺激，就是我们从外部世界所接收的信息总和。

而外向者比内向者更喜欢寻求这些刺激。

举个浅显通俗的例子。

内向者喜欢关上门一头扎进自己喜欢的工作中，通过安静的思考发挥他的光和热。

而外向者，就相对于适合在活动中积极表现自己，如主持会议或者组织团队，大放异彩。

当我们自身认识到这种对“刺激”的偏好时，就可以选择适合自己性格的环境或者工作。

也就是作者说的专业术语，“最佳唤起水平”的状态——不会过度刺激，也不会刺激不足；不会感到无聊，也不会感到焦虑。

这种状态，也被称作“甜蜜点”。

Get到“甜蜜点”，我们的生活会更加有能量，人也会更加充满活力。

为此，我们可以调节自己的工作、爱好以及社交生活。这样，我们就可以在自己的“甜蜜点”状态下维持得更长久，从而离我们的“理想生活”更近一步。

找到自己的最合适的位置，做自己最喜欢的事情，为某一种信念所驱使，保持本色的同时，机智地get“甜蜜点”也是人生的一大智慧。

愿你，也愿我，早日拥抱理想生活。

-END-

好了，今晚酱汁啃书到这儿吧。

以上，晚安。

往后余生，愿我们

奔走在自己的热爱里

乐此不疲

BOOK

未完待续