大家早上好，我是卤蛋。
这是我坚持每天早晨4点起床视频打卡的第5天，目前是5月2日，早晨4点07分。
昨晚没能在11点准时关灯躺下，直到0点42分才真正入睡，又是睡眠时间和评分不足的一天。
也是需要通过高能量姿势激活能量的一天，这种方式可以偶尔应急，但是千万不能形成习惯。
坚持早起的前提，一定还是要保证早睡。
很遗憾，昨天的任务只完成了2/3！我又被打脸了！
刷抖音时间少于1小时的目标顺利达成，全天只刷了33分钟。
晚上11点后影音娱乐时间少于10分钟的目标顺利达成，完全没有进行任何影音娱乐。
但是《习惯的力量》书单推荐、书评稿、拆书稿任务没有完成。
主要原因是对当前所有学习任务截止时间要求掌握混乱，导致了错误的任务安排。
按照原计划，拆书投稿任务截止日期是5.3日，知乎和十点读书作业截止日期是5.2日。
那么我在5.1日完成拆书稿，为改稿打磨预留提前量，在5.2日补齐作业不耽误导师点评，简直不要太完美。
结果梳理社群聊天记录时，我发现十点读书的作业截止日期是5.2日的0点，也就是5.1日的24点。
这也导致从昨天下午4点30开始，我就一直在补齐十点读书的两个大作业，一直到晚上11点半才勉强补完。
耽误了原本的拆书任务。
要说稍微庆幸的，是昨天没有人留言围观打脸。
所以，我一边享受了契约金监督下的自律，一边省下了任务失败后的罚金。
不过，相比于省下罚金，我更愿意选择完成任务！
这才是围观打脸的初衷所在。
我也问过自己，为什么要搞这么个形式，为了靠罚金的噱头吸引关注么？
首先，不排除希望更多人抱着分钱的心态关注我的想法。
但更重要的，是我想要在这个过程中，训练自己制定清晰、有效、合理任务目标的能力！
从过往经历来看，我在制定计划时，习惯于让自己陷入“计划谬误”的状态。
总是忍不住制定过于理想化的目标，导致计划达成率经常低于100%，平均只有70%左右。
以前我会认为，就算只有70%，只要任务目标定的足够高，100分的70%也好过50分的100%，只要我能应对好达不到100%产生的焦虑就行。
直到我发现了一个很可怕的趋势后，我才意识到，之前的想法实在太天真了。
因为难以自控的“去他的效应”，导致心理上认为既然达不到100%，那么70%和90%区别不大。
随着时间的推移，我的下限在不断被刷新。
如果不及时改变方式，可以预见的是，我一定会造成越来越多时间精力上的浪费，目标达成率也一定会越来越低。
所以，能够结合自身实际，制定需要踮脚努力才能100%完成的任务目标，成为了当下亟需解决的核心要务！
有了视频发布的仪式感，有了契约金的约束。
不论有多少人围观打脸，基于互联网的记忆属性，都会让我在制定目标时要有更加充分、全面的考量，也就是我到底能不能确保100%达成！
通过这两天的记录、总结、优化，能够明显感觉到“计划谬误”的问题在得到改善。
所以，今天的任务目标如下：
1、完成知乎写作课作业补齐。
2、完成十点读书第二篇大课作业精修及自媒体平台发布。
3、完成《习惯的力量》书评及拆书稿。
4、全天抖音时间不超1小时。
5、今天开始，需要详细统计时间手账，为每天24小时的工作、学习、吃饭、休息、杂务时间做好分类统计，开始优化“边缘时间”浪费情况。
6、因为今晚要看电影，没法做到11点入睡，但需要在12点15前关灯躺下，必须保证早睡，提高睡眠质量。
这就是今天的6个目标，还是期待有小伙伴可以围观打脸。
今日份的金句分享：
只有意识到自己的错误之处，才能让自己不去犯错。
出字《关键对话》一书。
现在每天的晨间复盘总结，就是对这句话最好的践行。
新的一天，继续加油！
