今天看了《掌控习惯》以及一个TED关于自律的演讲视频，两个的主旨都是成为更好的自己，养成好的习惯。那么问题来了，怎样养成好的习惯，成为更好的自己呢？
首先，要给自己正向的定义，比如，想要成为一个早起的人，告诉自己一个定义我是一个早起的人，而不是告诉自己要早起。
另外，人是环境的产物，想要人摆脱某种坏习惯，那就是创造一个同坏习惯不同的环境，比如刷抖音浪费时间，那就卸掉抖音。比如喜欢看电视，那就把电视扔掉。多给自己积极正向的暗示，我是一个早起的人，我是一个不看电视的人，先给自己想要的身份。
如何改变习惯，成为你想成为的人？
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