今天是什么日子
起床：5：45
就寝：23：45
天气：晴朗
心情：良好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 断食一天，没有暴食碳水。
2. 孩子学习，完成三道数学。
3. 试讲课件，反复修改思路。
改进及习惯养成：
1. 今日继续加油，不因外出而改变。
2. 每天做到练习，待量变引起质变。
3. 课前心里琢磨，做到胸有成竹态。
周目标·完成进度
1. 本周黄金期减重十斤。(55.7—50.7)
2. 早睡早起，好好看书。（每天半小时）
学习·信息·阅读
1. 昨晚陪孩子学习，聊到她的学易优虎外插班生初试成绩，考的空前的差，一共75人考试，排名68。语文50，最高分78.5，平均分54.8；数学15，最高分95.5，平均分38.6；英语35，最高分90.5，平均分47.7。
女儿瞬间就哭了，觉得自己已经很努力了，可还是考这么差。我安慰她，我们前面都没去补过习，现在刚去，里面有很多超纲的题目，不会也很正常，但必须重视起来，加油提升自己的数英成绩。今年考不插班生可以理解，插班生确实很难，明年的小升初想读一个好学校，还是需要努力和别人竞争的。
后来给孩子看了一道四年级的图形求面积题目，刚好是寒假给她和君怡辅导过的等底等高等面积，女儿竟然很容易就做出来了，说明学过就是学过的，她还是会有印象。接下来继续加油，每天至少三题的训练，还有英语，语法和阅读的练习必须加进来了。
2. 昨日下班前让同事帮我看了下我的做课，老问题，不够自信，讲的没有捋清自己的思路，越到后面会感觉乱乱的。校长给了我她的建议，我回家再练习，让女儿做学生，发现自己做不到照猫画虎，决定还是遵循自己的思路。
每个人都有自己的风格，相信自己一定可以越来越好，在课堂上精进自己！
健康·饮食·锻炼
1. 断食一天，感觉很舒服，整个身体似乎都瘦了一圈，今天继续加油，务必在这个生理周期瘦掉十斤，然后好好保持，用防弹咖啡巩固自己的减肥成果。
今日外出，继续做到断食，明日周五，早上去买菜，回来做好吃的凉面给同事们，自己仍然好好断食。周六晚上参加同事婚礼，提前喝点防弹咖啡缓和，多吃肉和蔬菜。
2. 今晚回来尽量继续去练瑜伽，明早仍然，周六可以早起去跑步，周天也是，跑跑步走走路，晒晒太阳补补钙。
早睡早起好好看书，大量运动努力保持身材，减完肥下一步好好塑形，让自己的衰老慢一点再慢一点。
人际·家人·朋友
1. 和孩子聊学习，她流泪了，说自己已经很努力在学习，可成绩还是上不去，她觉得很委屈。
其实我自己知道，考的差能接受，主要让她知道自己的差距，接受更努力的学习，提升成绩。
2. 老公晚上去喝酒接着打牌，很晚回来，我心情瞬间不开心了，挂了电话，自己睡了。
多沟通让他知道哪些时候需要陪伴，不打哑迷，清清楚楚，关系良好。
工作·思考
最美好的三件事
1. 断食一天很舒服。
2. 孩子完成三道题。
3. 没有吃太多晚餐。
