早晨听张德芬讲她的新书《我们终将遇见爱与孤独》，她的很多话于我是醍醐灌顶。
爹娘最近为琐事吵架，有一天我因为参与了劝解，一整天都不高兴，怎么样都高兴不起来。
张德芬有位读者问她：“怎样让父母接受我是同性恋？" 她回答：“你需要接受的是--‘我不接受父母不接受我是同性恋’”。
这句话像一道白光，打在我身上。一直以来，我对我的原生家庭充满了无力感，父母贯常相互指责，他们一生中开心的时刻实在不多。我很想，特别想让他们活得高兴一些。
而我要面对的，并不是怎样让父母高兴的问题，需要面对的是：我不接受我的双亲是一对怨气很重，很会生气，很会相互指责的父母。
张德芬说她的父母也常常在她面前吵架，她成长之后，“你们吵去吧，我不参与你们，你们的表现也不会勾起我什么不舒服。”
外界的一切都看你，你，你自己的反应，有没有勾起你内心本来就有的钩子。
她一直说三个字“现在呢？现在呢？现在呢？”
现在的你，是完全要自己对自己的生命，对自己的感受负起责任的人。是完全有能力、有力量对自己负责的人。
受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。 ——海灵格
人类的大脑十分懒惰，我们常常情不自禁地滑向更容易、更简单的选项。
受苦和承受不幸是容易的，你不需要做任何努力，在当下的痛苦中保持现状就是了。但是，脱离受苦的状态、让自己变得更幸福很难，因为你不仅需要勇于直视自己的内心，更要对自己负起责任来，把生命中的难题解决掉！
现在开始：每次我觉得爹妈哪里不好，哪里让我不舒服，我就看看我内在，我自己有没有这个毛病。我会暴躁吗？我会因为别人而生气吗？我会指责他人吗？我会抱怨他人吗？
真正的修炼开始！
