2020年1月1日，星期三 晴 气温：13—23 连续第4篇
起床：6：01 昨日就寝：11：45 日出：6：59日落：5：44
昨日惊喜（小确幸）：
1、19年上班站好最后一道岗，外出胡桃里聚餐
2、船长启航坚持学习
3、跑步3公里
需要改进：
1、早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。
2、每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。因为娃需要跟爱人一起带，而带娃就没有自己的时间做自己的事
本月重要的习惯养成：
早睡早起、阅读、运动（每周三跑）的习惯践行成了极致
坚持心理学学习并打卡分享
时间管理学习并分享
周目标（本周主题：分享）
1、继续推进早起，晨练，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享
2、每天阅读30分钟，并做好笔记，分享。
3、刷题15-20道，做好本职工作，我更是一位教育工作者
今日要事
1、晨跑5公里
2、补课两单
3、下午去一趟市区，说是看人工雪，其实没有，不过也是意义非凡
习惯与聚焦
习惯坚持：
早起√
坚持冥想√
坚持运动打卡√
坚持刷题√
普通话练习与运用√
人际·家人·亲子
亲密关系：
亲子：
反思：
本周主题是分享，我要远离自己的舒适区，烂开始，请勇敢去打开自己。先与一两位小伙伴建立连接，尽量语音分享，然后在小组分享，最后在群里分享，循序渐进的，加油！
