今天听了一妍读书，脑子里一直回旋这个词:日日滋养。把平淡如水的烟火日子过成滋养自己的每个日子，日日滋养是一个可以时刻陪伴自己的生活方式。一妍这本书里不会看到难度高、花费贵和不切实际的内容。为物品做断舍离、每天做能量早餐、收纳厨房、跑步四公里、做平板支撑、阅读纸质书、撰写晨间日记、睡前整理、养植物、慢食……书中推荐的40种滋养方式全部经由作者亲身实践，作者为自己“每天践行日日滋养”，“多喝水”“听广播”“参加读书会”“敷面膜”“当播客”“小整理”“清晨沐浴”“冬日暖阳”……就这样每天给自己一个小滋养，滋养自己 ，温暖他人，更好地调节自己的身心，找到自我肯定的力量，摆脱日常生活中的无力感，真是生活的智慧，所以我给自己也为收获积极生活的勇气，也开始日日滋养践行。
今天我滋养自己的是修剪花枝，做艾灸，沐浴午后阳光，做爱心午餐，参加合唱排练，把每件事变成滋养自己的事，念一转，果真心态就变成了愉悦和享受！真好！
