第二章：情绪力：引导孩子管理自己的情绪
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阅读收获：
1.用“五施”激发积极情绪：言施、身施、眼施、颜施、心施。
2.正确处理孩子的消极情绪：引导孩子正视自己的情绪、教孩子学会正确地表达情绪。
3.管理情绪“五步法”原则：第一步，注意自己的心跳；第二步，认知察觉，采用自言自语的对话系统；第三步，全然接纳自己和孩子的情绪；第四步，反驳不合理认知；第五步，选择积极的行动。
4.幸福2.0理论认为，一个人想拥有蓬勃人生，就必须有足够的“PERMA"。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素——积极情绪、投入、人际、意义和成就。
今日感悟:
看了这部分内容就和我年前参加的国培联系了起来，之前对积极心理学不是很了解，通过培训了解了一些，再看相关的书籍就有了似曾相识的感觉。
今天查看了学生写日记的情况，同学们有的写上的课程，有的写课间玩耍，有的写妈妈做的饭，有的记录一天的流水账，有的写去哪游玩，有的写心情，有的写天气，有的写老师，有的写妈妈，还有的写梦想、愿望等……他们的语言虽稚嫩，但都是自己最真实的想法和感受，从中你能走进学生的世界，感受童真童趣，并从多方面了解学生。比如，有的学生记录的多是开心事，有的则是伤心事；有的多是在学校发生的事，有的则是放学后在家发生的事；你还会发现有些学生的生活比较丰富，每天会记录不一样的事情，有不同的感受和想法，有些则比较单一……
突然觉得日记其实可以成为师生交流的平台，所以要引导好学生写好日记，并坚持写日记。如何引导呢？之前读的书就派上用场了，打算明天专门用一节课来讲写日记！
