是你的感受造成你的不舒服
如果你对周围的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着对感受的调整，你都可以在任何时刻振奋起来。
当你回顾过去，是否能够回想出有哪一次经验所形成的神经链对你造成今日的影响?你对那次的经验赋予了什样的意义?
切斯特.菲尔德爵士曾说：“不管是男人还是女人，经常都是被心而非脑所指挥。”
事实上，我们的行为确实是痛苦或快乐的直接反应，跟理智全然没有关系。譬如理智告诉你巧克力吃多了对身体不好，可是还是会有人猛吃，为什么呢?因为我们的行为并不受理智的约束，而是受控于神经系统中对于痛苦或是快乐的直接影响，这是神经链的作用，它决定了我们该怎么做。虽然我们都相信做事当凭理智，但绝大部分例子中是受控于情绪，它决定了我们做事的想法。希望我们能不被情绪所支配，做管理好情绪的主人。
