昨天下午，我干完手里的工作，感觉筋骨有点紧，就想着练上一练，于是我就把公司发给个人的健腹轮、俯卧撑撑架拿出来与同办公室的两个女同事分享，还把放在电梯口一套公用的哑铃装配好拿到办公室，公用的哑铃公司每个楼层放了两套，平时基本上没有人去练，放在那里都是灰了，我们办公室靠近楼层口，拿过来一套用起来也算是物尽其用啦。然后，我分别做了几组运动，哑铃来了双手各三十个前推，各三十个屈臂内举；健腹轮来了三十个跪式前推；俯卧撑来了两组各十个（利用俯卧撑架练习感觉比直接用手撑地困难得多）。看到我做的轻松自如的样子，她们俩个都羡慕嫉妒，一下就来了运动激情，纷纷练起，一会是健腹轮，一会是俯卧撑，一会是哑铃，边练边开心的笑，越练越来劲。我一看火候差不多了，赶紧劝她们量力而行，不要一次性练伤了，第二天哪哪儿都疼，反而不想练了，只练这么一下什么用都不会起，运动要经常才会起作用。
今天早上，我照常先在公园里走了两圈才去公司，一进入楼道就听到我们办公室传来运动的笑声。我推门而入，发现我们办公室的两个美女早都来了，正在热火朝天的练呢，人人都出了一脸的汗。我一问，她们说所有的器械都已经练上一遍了。看来她们俩的动力还挺足，为了身体健康，为了身材美好，也是拼了，希望她们能够坚持下去。我也加入到运动之中，没一会也是挥汗如雨了。如此，我也要加油运动起来啦，运动提升身体机能，运动提升身体活力，运动提升身体塑形，一起运动更加提升运动的动力与乐趣，练起。
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